OBOZ.UA раскроет секреты выбора идеальной подушки для сна, которая обеспечит оптимальный комфорт и поддержку. От размера подушки до материалов наполнения - мы охватим все основные элементы, необходимые для комфортного отдыха.

Выберите правильный размер подушки

Выбирая удобную подушку для сна, остановите свой выбор на размере, который соответствует вашей кровати и позе для сна. Подушка, отвечающая габаритам вашей кровати, обеспечивает достаточную поддержку и выравнивание головы и шеи.

Кроме того, учитывайте, в каком положении вы спите - на спине, на животе или на боку - и выбирайте подушку соответствующей толщины, способствующей правильному выравниванию позвоночника во время сна.

Оцените материал наполнителя

Выбор наполнителя для вашей подушки оказывает значительное влияние на ее комфорт и поддержку. Изучите различные варианты, такие как натуральные материалы, пух или перья, которые предлагают мягкость, гибкость и легкое приспособление к телу.

Также синтетические наполнители, такие как пена с эффектом памяти или полиэфирные волокна, обеспечивают превосходную поддержку контуров и снятие давления, что делает их пригодными для целенаправленной поддержки и облегчения боли.

Видео дня

Найдите правильную высоту подушек

Высота или толщина подушки имеет решающее значение для поддержания головы и шеи на одном уровне с позвоночником. При выборе правильной высоты подушки учитывайте размер тела, вес, ширину плеч, а также болезни шеи и спины.

Тем, кто спит на спине и животе, обычно лучше использовать подушки с низкой высотой, в то время как для спит на боку может понадобиться более высокая подушка, чтобы заполнить пространство между плечами и головой, поддерживая правильную осанку во время сна.