Чтобы поддержать человека, имеющего депрессию, очень важно тщательно подбирать слова. Определенные фразы, хоть и с благими намерениями, могут нанести еще больший вред человеку. OBOZREVATEL рассказал, что не стоит говорить находящимся в депрессии.

"Просто забудь об этом"

Депрессия это не выбор, поэтому, когда мы говорим, что это так же просто, как изменить свое мышление, забываем о сложной природе этого состояния. В свою очередь, продемонстрируйте готовность выслушать собеседника, а также предложите свою поддержку.

"У вас нет причин для печали"

Не стоит презирать чувства человека, утверждая, что у него нет причин унывать. Депрессия не всегда связана с внешними факторами, поэтому очень важно признать эмоции собеседника без осуждения. Дайте ему понять, что вы готовы выслушать его беспокойство, а также заверьте его, что обращение за помощью – это признак силы, а не слабости.

"Я знаю, что ты чувствуешь"

Опыт каждого человека, переживающего депрессию, уникален. Поэтому лучше задайте открытые вопросы, чтобы поощрить человека поделиться своими мыслями и чувствами. Выражайте готовность понять ее точку зрения, не предполагая, что вы полностью понимаете ее эмоции.

Видео дня

"Вам стоит попробовать (незваный совет)"

Предлагать непрошенные советы, например альтернативные методы лечения или занятия, может быть очень сложно для человека, имеющего дело с депрессией. Очень важно уважать ее автономию и решение. Вы должны быть готовы поддержать собеседника любым способом, который он считает полезным. Поощряйте его исследовать варианты лечения со специалистом по психическому здоровью.

"Не падайте духом!"

Призыв "взбодриться" чрезмерно упрощает борьбу человека и подразумевает, что его эмоции можно контролировать, просто изменив отношение к ним. Вместо этого создайте благоприятную среду, в которой человеку будет комфортно выражать свои эмоции.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Раньше OBOZREVATEL рассказал, как жить счастливо и беззаботно.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.