Если вы не хотите покупать вредные газированные напитки, но в то же время желаете насладиться вкусным питьем, не волнуйтесь. OBOZREVATEL рассказал о 5 рецептах, которые будут способствовать улучшению вашего общего самочувствия.

Вода с цитрусовыми

Вода – это эликсир жизни, обладающий невероятно полезными свойствами. Если вам трудно ее пить, добавляйте в эту жидкость кусочки цитрусовых, огурца или листьев мяты. Следовательно, вы получите свежий и приятный вкус, который заодно насыщает организм необходимыми витаминами и минералами. То ли речь о рабочем дне, либо о тренировках, этот напиток зарядит вас энергией на весь день.

Матча

Это измельченный порошок зеленого чая, богатый антиоксидантами. Матча обеспечивает устойчивый приток энергии без нервного напряжения, характерного для кофе. Она также способствует релаксации и ускоряет обмен веществ. Размешайте напиток в горячей воде или добавьте в полосу, чтобы получить яркие порции полезных веществ.

Кокосовая вода

Кокосовая вода насыщена электролитами и природными сахарами, которые восстанавливают силы организма после физической нагрузки. К тому же этот напиток помогает пищеварению и создает естественный свет на коже.

Видео дня

Успокаивающие травяные чаи

Ромашковый, мятный и имбирный чаи обладают целым рядом полезных свойств. В частности, они помогают пищеварению, снимают стресс и способствуют релаксации. Вы можете выбрать варианты, не содержащие кофеина, ведь они идеально подходят для того, чтобы расслабиться после тяжелого дня и подготовиться к спокойному ночному сну.

Ягодное смузи

Черника, клубника, малина и другие ягоды обеспечивают взрывной вкус и укрепляют иммунную систему. Смешайте их с греческим йогуртом и медом, чтобы приготовить вкусный коктейль.

Ранее, OBOZREVATEL рассказал, почему нельзя пить на ночь чай.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram иViber, чтобы быть в курсе последних событий.