Цифровой век все чаще оказывает влияние на наше самочувствие. Каждый день мы склонны оставаться в сети Интернет и все чаще отдаляться друг от друга.

Простые жесты, такие как поцелуи и объятия, уходят в прошлое. Как это сказывается на нашем психологическом состоянии и влияет на самочувствие, говорится в статье thesilverink.

Почему объятия так важны для нас? В этой статье мы рассмотрим моменты, почему физическая близость оказывает множество положительных воздействий на наше психическое, физическое и эмоциональное состояние.

1. Уменьшение стресса и тревоги. Теплые объятия могут оказать успокаивающее воздействие во времена стресса. Обнимая кого-то, мы стимулируем выработку окситоцина - "гормона любви", который снижает уровень кортизола, гормона стресса. Эти гормональные изменения способствуют расслаблению и улучшению нашего настроения.

2. Крепкие связи. Ваши прикосновения — это мощное средство укрепление отношений. Обнимая своих других вы способствуете близости и развитию доверия.

Видео дня

Регулярные объятия в семье, среди друзей и в паре укрепляют эмоциональные связи, создавая ощущение безопасности и принадлежности.

3. Невербальная коммуникация: С помощью объятий вы передаете невербальные сигналы. Вы выражаете привязанность, сочувствие, утешение и поддержку, даже не прибегая к словам. Это особенно ценно, когда слова оказываются неспособными передать наши чувства.

4. Иммунная система в порядке: Объятия помогают не только эмоциональному, но и физическому здоровью. Таким образом они способствуют увеличению количества лейкоцитов, что укрепляет иммунную систему. Сильная иммунная система необходима для борьбы с болезнями и поддержания общего здоровья.

5. С психикой все ок: В век цифрового одиночества объятия становятся актуальным "лекарством". Это эффектный способ справиться с жизненными проблемами. Во время объятий активизируются области мозга, связанные с чувством удовлетворения и вознаграждения, что способствует повышению уровня благополучия и снижению чувства одиночества.

Помните про важность физического контакта в наше технологическое время. Включайте объятия в вашу повседневную жизнь для улучшения качества жизни и отношений с окружающими вас людьми.