Українська

Актуально

Почему полезно пить воду с лимоном утром: 5 причин

Польза воды с лимоном
Польза воды с лимоном. Источник: Pexels

Начинать свой день со стакана воды с лимоном настоятельно рекомендуют диетологи из-за ее многочисленных преимуществ для здоровья. OBOZ.UA рассказал 5 главных причин, почему следует включить эту привычку в свою утреннюю рутину.

Улучшает работу мозга и контролирует кровяное давление

Лимон естественно богат витамином С и калием – двумя важными соединениями, способствующими оптимальной работе мозга и помогающими регулировать уровень кровяного давления. Употребляя лимонную воду утром, вы можете улучшить когнитивные способности, поддержать ясность ума и держать кровяное давление под контролем, предотвращая внезапные прыжки.

Улучшает работу желудка

Питьевая вода с лимоном может восстановить щелочной баланс в организме благодаря своим уникальным свойствам. Вопреки расхожему мнению, лимонная кислота не способствует повышению кислотности, а на самом деле помогает поддерживать здоровый уровень pH в вашем желудке. Следовательно, это улучшает пищеварение и облегчает симптомы дискомфорта и вздутия живота.

Помогает контролировать вес

Видео дня

Лимонный сок содержит пектин, растворимую клетчатку, известную своими свойствами подавлять аппетит. Добавляя воду с лимоном в свой ежедневный рацион, вы поможете регулировать аппетит, уменьшая желание переедать в течение дня. Дополнительный бонус – ощущение сытости даже от меньших порций.

Очищает и разжижает кровь

Людям с нарушениями кроветворной системы часто рекомендуют пить лимонную воду из-за ее кровоочистительного эффекта. Лимонная кислота помогает сделать кровеносные сосуды более эластичными, что приводит к улучшению кровообращения и снижению кровяного давления.

Выводит токсины из организма

Регулярное употребление воды, настоянной на лимоне, ускоряет метаболизм и способствует выведению токсинов из организма. Начиная свой день с лимонной воды, можно оптимизировать естественные процессы детоксикации организма, поддержать работу печени, а также общее здоровье и жизненную энергию. Со временем вы заметите повышение уровня энергии и самочувствие.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как выбрать идеальное авокадо.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Как держать свое эго под контролем: практические советы

Как держать свое эго под контролем: практические советы

Найдите минутку, чтобы стать на место других