Українська

Актуально

Почему не стоит спать на двух подушках: влияние на сон и здоровье

Приметы и поверья
Приметы и поверья. Источник: pexels

Сон на двух подушках издавна был предметом народных преданий и предрассудков. Хотя некоторые могут считать, что дополнительные подушки обеспечивают больший комфорт, наши предки имели строгие запреты на эту практику по рациональным соображениям.

Одна из ключевых проблем состоит в потенциальном нарушении позы во время сна. Использование двух подушек может привести к неправильному положению головы и шеи, что приведет к напряжению и дискомфорту. Повышенная высота также может оказывать чрезмерное давление на позвоночник, что может привести к защемлению нервов и боли в спине.

Кроме того, сон на нескольких подушках может негативно отразиться на дыхании. Неправильное положение головы может перекрывать верхние дыхательные пути, тем самым увеличивая вероятность храпа и затрудненного дыхания. Как следствие, ухудшается качество сна, что может привести к бессоннице и недостаточной возможности организма восстановиться во время отдыха.

Стоит отметить, что наши предки считали людей, которые спали на двух подушках, ленивыми и чрезмерно балованными. Рассказывали истории и приметы, которые предостерегали от такого поведения, связывая его с потенциальными жизненными неудачами и проблемами со здоровьем, хотя эти заверения основывались на предрассудках, а не на научных доказательствах.

Видео дня

Ранее OBOZ.UA рассказал, как бороться с сонливостью после обеда на работе.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Превышение лимита багажа: ключевые ошибки в упаковке во время путешествий

Превышение лимита багажа: ключевые ошибки в упаковке во время путешествий

Эксперт по путешествиям раскрывает распространенные ошибки в упаковке, из-за которой вы можете превысить лимит багажа.
Выбор правильного автосервиса

Как правильно выбрать автосервис: советы для водителей

Основные факторы, на которые следует обратить внимание
Сравнение кед и кроссовок

Кеды или кроссовки: что лучше выбрать между двумя популярными видами обуви

Кроссовки обычно разрабатывают с учетом функциональности для занятий спортом
Упражнения с эластичными лентами для фитнеса: придайте тонус рукам

Упражнения с эластичными лентами для фитнеса: придайте тонус рукам

Пять упражнений для рук с использованием эластичных лент, которые помогут вам достичь ваших фитнес-целей