Психолог Лалитаа Суглани поделилась девятью способами, как перестать всегда угождать другим людям, начиная с установления своих собственных приоритетов и установки границ. Она объяснила, что у тех, кто всегда старается угодить, есть много скрытых сложностей.

Она советует освободиться от этого и начать исследовать собственную личность. Это может быть трудно, но со временем вы станете более уверенными и счастливыми, пишет DailyMail.

Об этом психолог рассказала в своем аккаунте Instagram, где у нее более 125 000 подписчиков. В частности она описала свой путь, где рассказала о своей работе над "отказом" от такого поведения, чтобы поделиться информацией по этой теме в недавнем посте.

Доктор Лалитаа объяснила, что у людей, которые всегда пытаются угодить другим, есть много сложных аспектов в их личности. Она подчеркнула, что для нас важно иметь безопасное место, где можно изучать эти аспекты и начать освобождаться от старых стереотипов жизни, чтобы жить более независимо от эмоциональных связей с окружающими нас людьми.

"Я помню, как трудно было мне начать проявлять сострадание к самой себе, хотя я могла бы советовать это другим. Но чем больше вы работаете над пониманием своих привычек и практикуете их в реальной жизни, тем больше шансов изменить свой образ жизни", - написала она.

Видео дня

По ее словам, перемены – это "не быстрое решение", а скорее "становятся новым образом жизни".

Работая над своим характером такие люди выглядят добрыми, но на самом деле не могут делать отказ и чрезмерно извиняются.

Она также подчеркнула, что такие люди чувствуют дискомфорт в общении и берут на себя на себя ответственность за чувства других людей.

Кроме того, они постоянно ищут подтверждение того, что нравятся другим людям.

Чтобы перестать угождать людям, нужно определить свои собственные потребности:

• Займитесь установлением границ;
• Определите подлинность и самосознание: изучите свои интересы и увлечения, чтобы развить более сильное чувство собственного достоинства;
• Установите реалистичные ожидания;
• Цените себя;
• Празднуйте свои достижения;
• Обратитесь за советом к профессионалам.

Завершая свои рекомендации эксперт сказала, что необходимо принять свою уникальность.

"Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо внутри себя, а не добиваться своей ценности тем, что, по вашему мнению, о вас думают другие", - написала психолог.

Это не просто, разрушить модель угождения людям, но это ведет к уверенности в себе, и более здоровым отношениям в жизни.

"Каждый шаг к аутентичности дает вам возможность жить на своих условиях, освобождаясь от бремени поиска одобрения со стороны других.

"Принятие своего истинного "я" дает вам возможность жить жизнью, которая соответствует вашим ценностям, страстям и желаниям, способствуя более здоровым и искренним связям с другими", - подчеркнула эксперт.