Привычки каждого человека по поводу того, как часто он ходит в туалет, могут многое рассказать о состоянии его кишечника. Эксперты по вопросам питания рассказали, если у вас только один ежедневный стул, это свидетельствует о здоровье организма.

Другое дело, если вы ходите в туалет по три раза в день или только 2-3 раза в неделю. Это может быть свидетельством признаков диареи или запора, пишет Wales Online.

Для того чтобы определить состояние вашего кишечника, специалисты советуют проанализировать несколько факторов. При этом однозначного понятия относительного количества стула нет, ведь многое зависит от конкретного человека, его условий проживания и питания. Они уточняют, что количество стула от трех раз в день до трех раз в неделю считается нормой.

В то же время обращайте внимание на время, которое пище приходится проходить по кишечнику до того момента, как вы идете в туалет. Специалисты уточняют, что стандартное время путешествия пищи по вашему организму составляет чуть больше суток – до 28 часов, пока вы идете в туалет.

Еще один совет – следите за цветом и формой стула. У здорового человека кал имеет цвет от коричневого до темно-коричневого и средней густоты, причем формы колбаски или перевернутой раковины. А если вы заметили необычный цвет кала, а тем более признаки крови, это повод немедленно обратиться к врачу. Также о заболевании может свидетельствовать нездоровая форма кала с грудками, или если он очень жидкий, что говорит о диарее.

Видео дня

Специалисты также советуют обращать особое внимание на ваши ощущения во время стула. Если вы начинаете испытывать болезненные или некомфортные ощущения, это может быть сигналом о необходимости обследования. Ведь у здорового человека стул проходит спокойно и без неприятных ощущений.

И наконец-то еще один фактор, который может указывать на проблемы с кишечником – это вздутие живота или чрезмерное газообразование. Здоровый человек может выпускать газы до 10-20 раз в день, что считается нормой. Но если этот процесс у вас бывает гораздо больше, это повод обратиться к специалисту. Также специалисты советуют не удерживаться при желании выпустить газы, ведь это может отрицательно повлиять на работу кишечника.