Українська

Актуально

Мама 7 детей показала идеальную фигуру и упрекнула ленивых родителей, проводящих время в соцсетях

Эмма Льюис. Источник: instagram.com/sevenlittlelewiskids

43-летняя Эмма Льюис показала, как выглядит, имея 7 детей. По ее словам, сейчас она находится в "лучшей форме в своей жизни".

Знаменитая Instagram-мама решила заменить социальные сети, добавив в свою жизнь спорт. Занимаясь всего 10 минут в день женщина добилась огромных перемен, пишет DailyStar.

"Эту таблетку трудно проглотить, но это полная чушь, если вы думаете, что у вас нет времени на быструю 10-минутную тренировку", - говорит Эмма, владелица аккаунта @sevenlittlelewiskids.

Известно, что первый ребенок у Эммы и Джонни Люиса, которому сейчас 43 года, родился в 2010 году. Тогда молодой матери исполнилось 26 лет.

Последний ребенок у пары появился в 2022 году, когда ей было 38 лет, но она обнаружила, что всегда чувствует усталость после целого дня готовки, уборки и упаковки ланч-боксов.

По этой причине в июле 2021 года Эмма решила заменить пролистывание телефона — упражнениями.

Мама 7 детей показала идеальную фигуру и упрекнула ленивых родителей, проводящих время в соцсетях
Видео дня

Отмечается, что ранее Эмма работала в отделе кадров из Баллинахинч, Северная Ирландия.

"Мамы извиняются – раньше я была такой же. Я думала, что у меня слишком много дел, но на самом деле это было потому, что я не уделяла приоритета себе и своим детям. Но сейчас я в лучшей форме в своей жизни и подаю хороший пример своим детям", - говорит она.

Женщина подчеркнула, что "если мы можем сидеть в телефоне 30 минут, вы можете заниматься спортом".

Она добавила: "Раньше я все время чувствовала себя вялой, и это потому, что я не следила за собой.

Что привело Эмму к полноценным изменениям? По ее словам, она почувствовала себя "вдали от своей прежней жизни" и приняла решение измениться.

"Я помню, как посмотрела в зеркало и не узнала женщину, смотрящую на меня. Я все время чувствовала себя утомленной, вялой и немотивированной, потому что я горела с обоих концов свечи и у меня не было рутины для себя", - рассказала она.

Мама 7 детей показала идеальную фигуру и упрекнула ленивых родителей, проводящих время в соцсетях

После того, как она начала уделять тренировкам 10 минут в день, она почувствовала прилив энергии.

"Я совмещаю силовые упражнения и пилатес, поскольку занимаюсь этим уже так долго, что просто надеваю AirPods и повторяю все упражнения, которые выучила. Теперь я даже тренируюсь между задачами, например, приседаю, пока готовлю ужин, или когда детям пора купаться. Я беру гири в ванную и сделаю быструю тренировку рук", - рассказала Эмма.

Перед сном она также уделяет время спорту, в этот период суток она предпочитает асаны из йоги.

"Я помню, как видела в Интернете совсем другое представление о материнстве: борьбу, изнеможение и бесполезность. Как будто родители забыли, что они тоже имеют значение, если хотят быть лучшей версией для своих детей", - говорит женщина.

Она уверена, что теперь она отлично заботится о себе и даже муж замечает, что она стала счастливее.

"Все началось с физических упражнений и диеты, но теперь речь идет об уходе за собой, что означает чтение, искусственный загар два раза в неделю, и я никогда не бегаю в школу без прически и макияжа", - рассказывает Эмма.

Она уверена, что такому принципу может следовать каждый, нужно только находить способы.

"Когда мне пишут и спрашивают, как я все это успеваю, я просто говорю, что нахожу время. Детская школьная форма разложена, упакованные ланчи готовы и уже в машине", - считает мама 7-ми детей.

Другие новости

На Гавайях скандал вокруг запрета ношения оружия на пляжах дошел до суда

На Гавайях скандал вокруг запрета ношения оружия на пляжах дошел до суда

Жители Мауи хотят носить оружие на пляжах и других местах.
Гороскоп для трех знаков

Эти знаки зодиака могут встретить любовь: гороскоп на 29 сентября

Воспользуйтесь шансом, который дает судьба
Используйте свой смартфон вместо веб-камеры: уникальная функция Apple iPhone теперь в Android 14

Используйте свой смартфон вместо веб-камеры: уникальная функция Apple iPhone теперь в Android 14

Вас ждут приятные сюрпризы в новой версии операционной системы от Google
10 эффективных способов улучшить состояние своего вестибулярного аппарата

10 эффективных способов улучшить состояние своего вестибулярного аппарата

Баланс — это способность удерживать, опирающиеся на ноги тело, в равновесии