Українська

Актуально

Лайфхаки: как с пользой наслаждаться папайей

Хаки из нарезки, заправки и приготовления смузи
Хаки из нарезки, заправки и приготовления смузи. Источник: freepik

Откройте для себя полезные лайфхаки, чтобы наслаждаться папайей по полной. OBOZ.UA рассказал о простых способах включить этот экзотический фрукт в свой рацион.

Техника нарезки папайи

Сначала выберите спелую папайю с ярко-желтой шкуркой, помойте ее и удалите верхнюю и нижнюю часть. Держа папайю вертикально, острым ножом снимите кожуру тонкими полосками, повторяя контур фрукта.

После того, как кожура будет снята, разрежьте папайю вдоль пополам и ложкой извлеките семена. Наконец, нарежьте папайю на кусочки, чтобы удобно было есть.

Заправка для салата из папайи

Побалуйте себя папайей, приготовив отличную заправку для салата. Для начала очистите спелую папайю от кожуры и семян, а затем нарежьте ее на кусочки. В блендере смешайте кусочки папайи с оливковым маслом, соком лайма, медом, щепоткой соли и взбейте до однородной кремообразной консистенции.

Эта домашняя заправка из папайи дополняет свежую зелень, огурцы и жареную на гриле курицу, придавая пикантный и освежающий вкус. Добавляя папайю к своим блюдам, вы улучшаете как вкус, так и питательность.

Видео дня

Смузи из папайи

Приготовьте легкий и питательный коктейль из папайи. Начните с очищения спелой папайи от кожуры, семян и нарежьте ее на кусочки. Возьмите замороженный банан, чашку кокосовой воды и горсть шпината. Смешайте кусочки папайи, замороженный банан, кокосовую воду и шпинат до однородной кремовой консистенции.

Этот хорошо сбалансированный смузи сочетает в себе преимущества папайи в освежающем напитке. Насыщенный витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, он служит здоровым и вкусным завтраком или полуденным перекусом.

Ранее OBOZ.UA рассказывал, что добавить в запеченные овощи, чтобы улучшить их вкус.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram , Viber и Threads, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Как надолго освежить воздух в санузле: 3 полезных лайфхака

Как надолго освежить воздух в санузле: 3 полезных лайфхака

Соляной камень поглощает влагу и запахи в воздухе
Простые и эффективные методы

Полезные лайфхаки: как вывести пятна из нержавеющей стали

Попробуйте лимонный сок и зубной порошок
Советы для качественного сна

Как хорошо высыпаться: полезные лайфхаки

Что поможет улучшить качество сна и общее самочувствие