Актуально
Какой картофель никогда не стоит есть: это яд
![Советы по безопасному потреблению картофеля](https://i3.obozrevatel.com/news/2023/11/20/life-108.jpg?size=930x441)
Узнайте, какого картофеля лучше избегать и как его безопасно употреблять. OBOZ.UA рассказывает, какой картофель может быть опасно ядовитым, и дает советы по здоровому употреблению.
Никогда не ешьте зеленый картофель
Зеленый картофель содержит высокий уровень соланина, который является естественным токсичным соединением. Потребление зеленого картофеля может привести к таким симптомам, как тошнота, рвота и даже неврологические эффекты. Желательно выбросить любой картофель, позеленевший или имеющий зеленые пятна. Чтобы картофель не позеленел и не стал потенциально опасным, всегда храните его в прохладном темном месте.
Остерегайтесь проросшего картофеля
Пророщенный картофель также может быть опасным для потребления из-за наличия гликоалкалоидов, в т.ч. соланина, которые являются токсинами. Потребление проросшего картофеля в больших количествах может привести к таким симптомам, как диарея, судороги. Если ростки крупные или картофель кажется мягким или морщинистым, лучше выбросить его. Для более безопасного потребления выбирайте свежий, твердый картофель без ростков.
Не ешьте картошку с черными пятнами
Картофель с черными пятнами может быть поражен болезнью, вызванной грибком. Хотя эта болезнь не делает картофель ядовитым, пятна могут содержать вредные бактерии. Чтобы снизить риск пищевых заболеваний, желательно воздержаться от потребления картофеля с черными пятнами. Выбирайте картошку с гладкой, неповрежденной кожурой, чтобы быть более здоровым выбором.
Не ешьте сырой или недоваренный картофель
Сырой или недоваренный картофель тяжело переваривается и может вызвать желудочно-кишечный дискомфорт. Когда картофель варится, тепло расщепляет крахмал и облегчает пищеварение. Потребление сырого картофеля может привести к таким симптомам, как вздутие живота, метеоризм и боль в желудке. Очень важно сварить картофель до мягкости и нежности перед употреблением, чтобы обеспечить оптимальное пищеварение и свести к минимуму риск дискомфорта.
Никогда не ешьте листья и стебли картофеля
Хотя основное внимание часто уделяется клубням картофеля, важно отметить, что листья и стебли картофеля также могут содержать токсичные соединения. Вещества, известные как гликоалкалоиды, более концентрированы в листьях и стеблях. Важно избегать их употребления вообще, поскольку они могут вызывать такие симптомы, как диарея, боль в животе и тошнота.
Ранее OBOZ.UA рассказал, как понять, что пришло время для похудения.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.