При ссоре или разрыве с партнером люди нередко под влиянием эмоций могут действовать необдуманно. Иногда ради мести они даже выкладывают в Сеть фото своих бывших без согласия на это партнера.

В то же время, эксперты предупреждают о том, что делать этого никогда не стоит, говорится в материале Manchester Evening News. Эксперты по отношениям говорят, что делать что-либо в Интернете назло своему предыдущему партнеру безрассудно.

Специалисты подчеркивают, что после разрыва людям следует отдохнуть от их социальных сетей. "Одна из главных вещей, которых вам следует избегать, - это активные попытки заставить бывшего ревновать. Это обычный защитный механизм, чтобы справиться с отказом, но никогда не хорошая идея", - предупреждают психологи.

Однако психологи советуют отдохнуть от соцсетей и профилей своей прежней любви. Ведь если вы будете меньше вспоминать прошлое, тем быстрее вам смогут прийти новые неожиданные отношения.

"Есть исследования, которые показывают, что чем больше кто-то находится вне поля зрения, тем быстрее вы можете преодолеть это. Поэтому вполне разумно заблокировать его вообще, если вы считаете это правильным", - говорят специалисты.

Видео дня

Однако у любого правила есть и исключение. Это касается бывших пар, у которых есть общие дети или планирующие выезд в другое место. Тогда придется договариваться со своим бывшим партнёром, но нужно пытаться "устанавливать границы на ранней стадии". Также психологи советуют относиться к этому как к вынужденной необходимости.

В то же время психологи советуют не забывать, что в любое время вы можете сделать шаг назад, если вы хотите возобновить отношения. Если ситуация раньше была неприятной, лучший способ прийти в себя – это извиниться, если это двусторонняя проблема. Но главное, чтобы такое желание было у вашего партнера тоже.

При этом специалисты советуют действовать с сочувствием, что вызовет ответную реакцию вашего партнера. При этом следует использовать определенные фразы, которые помогут восстановить отношения: "Я понимаю, что ты чувствуешь", "Я понимаю твое мнение", "Давай вместе попробуем решить наши проблемы".