Выбор правильного типа молока может оказать существенное влияние на ежедневный рацион. OBOZREVATEL подготовил подробную инструкцию, которая поможет сделать осознанный выбор продукта.

Учитывайте свои диетические предпочтения

У вас непереносимость лактозы или вы соблюдаете определенную диету? Миндальное, соевое, овсяное и кокосовое молоко – это отличные альтернативы традиционному, коровьему. Миндальное молоко имеет ореховый вкус и низкокалорийное, соевое – содержит больше белка, а овсяное – это сливочный вариант с едва заметной сладостью.

Оцените содержание питательных веществ

Каждый вид молока обладает отличными питательными свойствами. Например, цельное коровье – богато витаминами и жирами, что делает его идеальным выбором для детей. Не считая того, обезжиренное молоко имеет низкое содержание жира, но все еще содержит нужные питательные вещества. Продукт на растительной основе часто обогащен витаминами и минералами.

Воздействие на окружающую среду

В современную экологически сознательную эпоху важно также влияние вашего выбора на окружающую среду. Традиционное молочное животноводство, например, вредит ему из-за использования воды и выбросов парниковых газов.

Видео дня

Ранее OBOZREVATEL рассказал, почему обязательно нужно есть хлеб.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.