Развод – это очень сложный и эмоционально изнуряющий период. Однако нужно научиться жить дальше. OBOZREVATEL собрал практические советы о том, как восстановить контроль, найти равновесие и, наконец, наладить личную жизнь.

Управляйте своими эмоциями

Развод часто вызывает вихрь эмоций: от печали и гнева до растерянности и облегчения. Чтобы успешно двигаться дальше, очень важно признать эти чувства и управлять ими. Вот несколько советов:

• Ищите поддержки

Не стесняйтесь обращаться за эмоциональной поддержкой к друзьям и семье. Делитесь своими чувствами и опытом с теми, кому вы доверяете.

• Обратитесь за профессиональной помощью

Профессиональное консультирование или терапия могут быть очень полезны в настоящее время. Терапевт предоставит вам инструменты, которые помогут справиться с эмоциями и жить дальше.

• Дайте себе время

Исцеление требует времени, поэтому будьте терпеливы к себе. Не торопитесь принимать важные жизненные решения сразу после развода.

Приспособьтесь к новому распорядку дня

Развод часто нарушает вашу повседневную жизнь и привычный распорядок. Важно установить новый, здоровый режим, соответствующий вашему ритму. Вот несколько советов:

Видео дня

• Составьте расписание

Разработайте ежедневный график, состоящий из времени для себя, работы, социальной активности и досуга. Структурированный распорядок дня принесет стабильность вашей жизни.

• Определите цели

Поставьте как краткосрочные, так и долгосрочные цели, чтобы получить ощущение целенаправленности и направления.

• Изучите новые интересы

Поинтересуйтесь новыми хобби или интересами, которые вы, возможно, пренебрегали во время брака.

Старайтесь совместно воспитать детей

Очень важно поддерживать здоровые отношения между родителями для благополучия ваших детей. Вот несколько советов:

• Откровенно общайтесь

Обсуждайте важные вопросы, связанные с вашими детьми, и принимайте общие решения, когда это возможно.

• Уважайте границы

Уважайте личные границы и конфиденциальность друг друга. Не привлекайте детей к каким-либо конфликтам или негативным обсуждениям вашего бывшего супруга.

• Расставляйте приоритеты для своих детей

Всегда отдавайте предпочтение потребностям и интересам своих детей.

Займитесь финансовым планированием

Развод часто имеет значительные финансовые последствия. Поэтому очень важно планировать и управлять своими средствами с умом. Вот несколько советов:

• Просмотрите свои финансы

Внимательно проанализируйте собственное положение после развода. Составьте бюджет, который будет учитывать ваши доходы, расходы и цели по сбережениям.

• Обратитесь за профессиональным советом

Проконсультируйтесь с финансовым экспертом или бухгалтером, который поможет составить новый план расходов денег.

• Создайте резервный фонд

Создайте страховой фонд для покрытия непредвиденных расходов и обеспечения финансовой безопасности.

Перестройте свою социальную жизнь

После развода у вас может измениться круг общения. Поэтому важно восстановить свою социальную жизнь и создать крепкую сеть поддержки. Вот несколько советов:

• Восстановите связь с друзьями

Обратитесь к старым друзьям и восстановите ваши отношения. Это поможет сберечь эмоциональную стабильность.

• Присоединяйтесь к социальным группам

Поступите в какие-либо клубы, группы по интересам или местные общественные организации. Это прекрасные места, где можно познакомиться с новыми людьми и завести друзей с общими интересами.

• Оставайтесь положительно настроенными

Сохраняйте положительный взгляд на жизнь. К тому же окружайте себя людьми, которые ободряют и поощряют вас к чему-нибудь хорошему.

Ранее OBOZREVATEL рассказал, как быть более эмоционально доступным в отношениях.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.