Как улучшить самооценку: простые советы

OBOZ.UA подготовил три совета, как улучшить свою самооценку и уверенность в себе.

Ежедневные утверждения

Начинайте каждый день с положительных утверждений. Глядя в зеркало и говоря себе что-нибудь положительное о своих способностях и качествах, поначалу может быть необычно. Однако с течением времени эти фразы могут значительно повысить самооценку.

Избегайте самокритики

Стремление к совершенству часто сопровождается чрезмерной самокритикой. Помните, что ошибки – это нормальная часть процесса обучения и роста. Будьте добры к себе и учитесь видеть в себе не только недостатки, но и преимущества.

Физическое и эмоциональное благополучие

Регулярные упражнения, здоровое питание и достаточный сон оказывают положительное влияние на ваше самочувствие. Также важно давать себе время для отдыха и занятий тем, что доставляет вам радость. Уход за собой способствует более положительному отношению к себе.

Видео дня

Ранее OBOZ.UA рассказал, как произвести хорошее впечатление во время разговора.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.