Как сосредоточиться на работе, если вы работаете удаленно

Интернет-зависимость — это та болезнь, от которой нет лекарства и царящая над людьми, отвлекая от повседневных дел, работы и жизни. Если вы студент или работаете удаленно, то вероятно вы относитесь к наиболее уязвимой категории людей, страдающих от интернета.

Желание постоянно скролить, смотреть видео и сидеть в социальных сетях отвлекает от работы, провоцируя стресс, из-за плохой дисциплины и неконтролируемых дедлайнов. Как овладеть зависимостью и сосредоточиться на работе, узнавали в OBOZ.UA.

Выключите все уведомления

Подавляющее большинство уведомлений, поступающих на ваш телефон, являются спамом, рекламой или маловажными новостями, которые отнимают ваше время. Чтобы не получать большинство сообщений, рекомендуется ограничить их уведомления и убрать телефон, предварительно включив режим "без звука".

Делайте своевременные перерывы

После продолжительной работы отойдите от монитора, чтобы дать глазам отдохнуть. Кроме того, своевременные перерывы позволят снять напряжение и с новыми силами закончить все ежедневные планы. Также, если вы чувствуете сильную усталость, вы можете выделить себе время на сон.

Видео дня

Уделите время себе

Чтобы эффективно начать день, не начинайте его с телефона. Начните бороться с этой привычкой уже сейчас, заменив время по телефону на утренние процедуры, зарядку и приготовление завтрака.

Забудьте о социальных сетях

Социальные сети обладают характерным свойством затягивать людей в ряд развлечений и обсуждений. Это отличный инструмент, когда нужно как-то занять свободное время при ожидании чего-то, но не в рабочее время, когда нужно успеть выполнить задание в сжатые сроки.

Ранее OBOZ.UA опубликовал информацию, как улучшить свою производительность.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.