Українська

Актуально

Как сохранить красоту и молодость: 5 привычек, о которых нужно знать

Советы по сохранению красоты
Советы по сохранению красоты. Источник: Pexels

В современной быстротечной жизни сохранение молодости и привлекательного вида может быть непростой задачей. Такие факторы, как стресс, недосыпание, загрязнение окружающей среды, усталость и пренебрежение уходом за собой, могут отрицательно повлиять на нашу красоту. Однако добавив привычки, которые подготовил OBOZ.UA в свой распорядок дня, мы сможем сохранить нашу жизненную энергию.

Начинайте утро с воды вместо кофеина

Когда мы просыпаемся, наш организм обезвожен. Вместо того чтобы тянуться к чашке кофе, выпейте стакан воды с лимоном. Эта простая привычка запустит ваш метаболизм и обеспечит организм притоком антиоксидантов, помогая ему оставаться бодрым в течение дня.

Играйте на свежем воздухе

Выделите не менее 15-20 минут в день, чтобы выйти на улицу, независимо от погодных условий. Пребывание на свежем воздухе улучшает общее самочувствие. Оно не только наполняет легкие чистым кислородом, но и способствует ощущению психологического комфорта.

Смывайте макияж

Перед сном всегда убедитесь, что кожа может отдохнуть и восстановиться, удалив все следы макияжа. Если оставить косметику на ночь, она может вредить коже, препятствуя ее способности дышать и восстанавливаться. Тщательное очищение лица и выполнение необходимых процедур по уходу за собой является неотъемлемой частью вашей ночной рутины.

Видео дня

Растительные средства

Есть большое количество растений, обладающих уникальными свойствами, приносящими пользу как нашему внутреннему, так и внешнему благополучию. Включите травяные чаи в свой ежедневный рацион и изучите преимущества добавления травяных настоев в ванночки.

Уделяйте 15 минут физической активности каждый день

Регулярная физическая активность не только полезна для поддержания хорошей фигуры, но и необходима для сохранения молодости и энергии. Начиная свой день даже с простой зарядки вы можете поднять себе настроение и создать основу для продуктивного дня. По вечерам занимайтесь аэробикой и растяжкой, чтобы сохранить тело гибким и снять накопившийся эмоциональный стресс.

Ранее OBOZ.UA рассказал, что лучше тональный крем или кушон.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Что происходит с организмом, когда вы пьете много воды

Что происходит с организмом, когда вы пьете много воды

Выпивайте 2-4 литра в день – это идеальное количество, к которому вы должны стремиться
Синдром токсического шока: симптомы, причины и лечение

Синдром токсического шока: симптомы, причины и лечение

Для профилактики тщательно и часто мойте руки с мылом
Новый тренд макияжа: как накрасить губы с эффектом эскимо

Новый тренд макияжа: как накрасить губы с эффектом эскимо

Насладитесь прекрасным сочетанием ярких красок