Українська

Актуально

Как снизить вес без диет: небольшие, но важные изменения для каждого

Как сбросить лишний вес. Источник: pixabay.com

Проблема сброса от лишнего веса - настоящий бич современности. Многие люди безуспешно бьются над решением этой задачи.

Вместе с тем в Сети публикуют разные истории об успешном опыте "сжигания" лишних килограммов. Утверждается, что смена пищевых продуктов вместе с физическими упражнениями могут дать позитивный результат, пишет Mirror.

Занятные люди во время учебы или на работе нередко перекусывают тем, что под рукой и  заказывают еду на вынос. А вечером присоединяются к шумным компаниям друзей с выпивкой.

Однако есть эффективное решение. Их могут подсказать опытные фитнес-тренеры. Здоровое отношение к пище в сочетании с упражнениями может реально помочь сбросить вес.

Наибольшие изменения можно будет заметить при замене пищи из фаст-фудов на самостоятельное приготовление более здоровых версий, в частности из курицы. В Сети есть множество рассказов, как после отказа от вредной пищи и начала занятий активным спортом можно не только сбросить лишние килограммы, но и начать участвовать в соревнованиях, таких как марафоны.

Видео дня

Еще один шанс избавиться от лишнего жира - это отказ от алкоголя. Несмотря на то, что в компании друзей большинство отдают предпочтение выпивке, проявите стойкость характера и закажите себе воду, вместо пива.

Не секрет, что первые несколько недель после отказа от алкоголя будут тяжелыми, зато потом вы ощутите позитивный результат трезвости. Невероятно, но отказ от алкоголя может способствовать похудению на 5-7 килограммов буквально за месяц-полтора.

Кроме того, отказ от алкоголя улучшает сон, а также способствует прояснению сознания. Люди делятся впечатлениями, что после отказа от алкоголя они буквально начали ощущать новый драйв и  энергию.

Другие новости

Сравниваем фитнес-трекеры и смарт-часы: что нужно учитывать при покупке

Сравниваем фитнес-трекеры и смарт-часы: что нужно учитывать при покупке

Фитнес-трекеры, в первую очередь, нацелены на отслеживание и анализ данных об активности
Как выбрать идеальное вино для любого события

Как выбрать идеальное вино для любого события

Когда вы наслаждаетесь десертом, лучше выбирать вино, которое соответствует сладостям
Преимущества и недостатки встроенной кухонной техники: что нужно знать

Преимущества и недостатки встроенной кухонной техники: что нужно знать

Встроенная кухонная техника придает кухне элегантный и плавный вид
Ливерпульский аэропорт имени Джона Леннона

От лучшего к самому худшему: опубликован рейтинг аэропортов Британии

Пассажиры посетовали на неприемлемые условия в некоторых аэропортах