Дальние перелеты могут стать кошмаром для многих людей. Долгое пребывание в сидячем положении приводит к тому, что человек будет чувствовать себя истощенным и беспокойным, когда прибывает к месту назначения.

Как сделать полет комфортным, рассказывает The South African. Главная задача - минимизировать влияние всех раздражающих вас факторов.

1. Удобная одежда

Комфорт является ключевым во время путешествия. Поэтому выбор удобного наряда для полета обязателен. Последнее, что вам нужно — это пуговица или молния, которые тыкают в вас, или что-то настолько плотное, что вам трудно найти удобное положение для сидения.

2. Перекус

Чтобы избежать ворчания в животе между временами не слишком вкусными блюдами во время полета, упаковайте в ручную кладь несколько удобных для путешествия вариантов перекуса.

Такие продукты, как виноград, морковные палочки и хумус, чипсы из лаваша, орехи, крекеры и т.д., отлично подходят, поскольку их легко есть.

3. Растяжка

Растяжка может быть отличным способом облегчить любую скованность тела и восстановить крайне необходимый кровоток. Сделайте это, растягивая и вращая шею, плечи, запястья и лодыжки.

Видео дня

Кроме того, время от времени сядьте и выпрямите спину, чтобы улучшить осанку.

4. Увлажнение

Гидратация на дальних рейсах очень важна, если вы хотите прибыть бодрыми. Даже если вы действительно ненавидите посещать ванну миллион раз во время полета, нужно выпивать по крайней мере 240 мл воды каждый час во время полета.

Однако увлажнение не ограничивается только употреблением воды. Кожа и глаза тоже очень сохнут в салоне самолета, поэтому выбирайте очки вместо контактных линз и не забудьте взять с собой лосьон.

5. Компрессионные носки

Эти носки способствуют кровотоку в ваших ногах, мягко проталкивая кровь вверх по ноге, помогая предотвратить отеки или даже образование тромбов.

6. Позаботьтесь о сне

Сон во время рейса — лучший способ обеспечить покой по прибытии. Обязательно возьмите с собой маску для глаз и удобную подушку для путешествий.

Ранее OBOZREVATEL сообщал, бесплатных подарков пассажирам больше не будет.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале Obozrevatel и в Viber. Не ведитесь на фейки!