Проблема лишнего веса беспокоит сотни миллионов людей по всему миру. Нередко люди делятся в Сети своим успешным опытом похудения.

При этом не всегда необходимо записываться в тренажерный зал. Ведь для достижения впечатляющих результатов обычно нужна настойчивость и воля к победе, говорится в материале The Sun.

Пользователь TikTok Иззи Аттерсон назвала три простые вещи, которые помогли ей сбросить лишние килограммы.

По ее словам, посещение тренажерного зала не всегда является хорошим ответом. Важно для каждого найти свой путь к похудению. Например, займитесь пилатесом, силовыми тренировками и ходьбой. По ее словам, важно найти свой ритм тренировки, который позволит добиться положительного результата.

Также женщина советует обращать внимание на объемное питание. Сбалансированное питание играет немаловажную роль. Не всегда переход только не овощи и фрукты дает положительный результат. Иногда лучше сбалансировать потребление белков и углеводов, чем переходить только на овощи и фрукты.

Видео дня

Еще один совет от Аттерсона – пить достаточное количество воды. Необходимость этого трудно переоценить. Ведь часто жажда вызывает голод. А потребление достаточного количества воды может это предотвращать. По ее словам, для здорового, активного человека дневная норма потребления воды составляет 2-3 литра.

Добавим, что советы тиктокерши вызвали много одобрительных отзывов у пользователей. Люди говорят, что сами попробовали ее советы и они обычно дают положительный эффект.