Признаки скрытой депрессии иногда очень сложно заметить, что больной человек может долго не получать настоящей помощи. OBOZREVATEL собрал 5 самых распространенных поступков, указывающих на наличие этой проблемы.

Отрицают свои чувства

Люди со скрытой депрессией часто отрицают собственные чувства даже перед самим собой. Они могут притворяться, что все хорошо, но в то же время бороться с внутренним смятением. Такое возражение может быть механизмом преодоления, чтобы не утруждать других или из-за страха стигматизации. Однако для должного психического здоровья крайне важно признавать эти эмоции и бороться с ними.

Изолируют себя

Люди с скрытой депрессией могут отстраняться от социального взаимодействия и все больше удаляться от друзей и семьи. Например, они часто отменяют планы, находят отговорки, чтобы избегать встреч. Такая отстраненность может еще больше усугубить их эмоциональные проблемы.

Маскирующие эмоции за улыбкой

Люди со скрытой депрессией могут шутить, быть душой компании или всегда казаться веселыми. Эта маска является защитным механизмом, часто используемым для того, чтобы уклониться от ответов на вопрос о собственном самочувствии. Важно понимать, что иногда за улыбкой может скрываться много боли.

Видео дня

Делают саморазрушающие шаги

Скрытая депрессия может привести к саморазрушающему поведению, например, к чрезмерному употреблению алкоголя, наркотиков или необдуманных поступков. Зачастую это попытка временно заглушить эмоциональную боль. К сожалению, такие поступки обычно могут только усугубить ситуацию и привести к отчаянию.

Игнорируют самопомощь

Люди со скрытой депрессией пренебрегают заботой о себе. Они могут перестать заботиться о своем физическом здоровье, пропускать приемы пищи или вообще утратить интерес к личной гигиене.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу. 

Ранее OBOZREVATEL рассказал, как изменить свой характер.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.