Даже самые маленькие шаги и некоторые полезные привычки могут приблизить вас к поставленной цели. OBOZREVATEL подготовил 3 совета, которые помогут устранить самые распространенные небольшие проблемы, которые ухудшают настроение.

Оптимизируйте свою утреннюю рутину

Утро задает тон всему дню, потому очень важно начать его с правильной ноги. Сначала приведите в порядок все самые необходимые вещи накануне вечером. Например, разложите свою одежду и приготовьте завтрак. Это поможет минимизировать утренний стресс и сосредоточиться на будущем дне.

К тому же соблюдайте правила двух минут, то есть любую задачу, занимающую две минуты, следует сделать немедленно. Независимо от того, отвечаете ли вы на электронное письмо, заправляете ли кровать, этот принцип создает ощущение выполненного долга и уменьшает количество задач, которые вы не можете выполнить заранее.

Используйте интернет-ресурсы

Воспользуйтесь возможностями электронных инструментов, чтобы навести порядок и упорядочить свою жизнь. В частности, используйте приложения для заметок, чтобы фиксировать идеи на ходу и календарь, чтобы планировать определенные задачи и встречи.

Видео дня

Кроме того, отпишитесь от ненужных рассылок и классифицируйте свой почтовый ящик, чтобы определить приоритет важных сообщений. Следовательно, вы повысите производительность и предотвращаете информационную перегрузку.

Научитесь быстро принимать решения

Усталость от принятия решений может препятствовать производительности. Бороться с этим можно с помощью рутинных действий и минимизации несущественных мыслей. К примеру, планируйте свои еженедельные приемы пищи заранее, чтобы уменьшить необходимость ежедневно составлять меню.

Создайте капсульный гардероб, чтобы упростить выбор одежды, и следуйте последовательному графику сна для улучшения отдыха. Минимизировав количество повседневных решений, вы сохраните умственную энергию для более сложных задач.

Ранее OBOZREVATEL рассказал, какие правила нужно соблюдать в начале отношений.

Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.