Как повысить продуктивность работы на "дистанционке": 7 советов экспертов

С одной стороны работать на дому комфортно, с другой, при таком режиме у людей часто возникают проблемы с продуктивностью труда. Это связано с массой отвлекающих факторов и личной жизнью, которую на "дистанционке" приходится совмещать с рабочим процессом.

В такой ситуации, считает сайт The Silver Ink, важно найти эффективные стратегии для повышения продуктивности. Вот что советуют в этом плане эксперты.

Утренние ритуалы и правила мотивации

Коуч по повышению производительности труда, Рокко Дель Греко, утверждает, что утренняя мотивация очень важна для общей продуктивности. Поэтому он советует соблюдать определенные "ритуалы", которые помогут вам почувствовать себя энергичным и вдохновленным.

Это может быть прогулка на свежем воздухе, запись в дневнике о своих целях или вкусный завтрак с чтением новостей. Кроме того, Дель Греко рекомендует сразу же браться за самые сложные задачи, чтобы сохранить мотивацию в течение всего дня.

Работайте при естественном освещении

Исследования показали, что естественное освещение повышает производительность и концентрацию. Кроме того, дневной свет снижает утомляемость глаз и улучшает настроение, что в итоге отражается на продуктивности.

Видео дня

Вывод: если вас не отвлекают всякие мелочи, разумным будет поставить рабочий стол у окна.

Создайте рабочее пространство с четкими границами

Отсутствие границ между работой и личной жизнью — это серьезная проблема для "дистанционки". Поэтому важно, чтобы у вас было место, предназначенное исключительно для работы.

Так, если у вас нет отдельного кабинета, установите межкомнатную перегородку в гостиной, столовой или любом другом месте, где вы решили трудиться, чтобы исключить отвлекающие факторы и создать имитацию офиса.

Используйте стоячий стол для повышения концентрации

Исследования показали, что люди, использующие стоячие столы, испытывают меньший стресс и усталость, чем те, кто сидит в течение рабочего дня. Более того, 87% пользователей таких столов отметили уровень повышение энергии.

Медицина утверждает, что это связано с улучшением циркуляции крови, способствующей более ясному мышлению и лучшей концентрации.

Держите необходимые инструменты под рукой

Для поддержания продуктивности важно иметь под рукой все рабочие инструменты. Это избавит от необходимости постоянно прерываться в поисках нужной вещи. Инструменты, используемые реже, можно разместить в других местах рабочего пространства.

Определите "окно внимания" для достижения максимальной продуктивности

У каждого человека есть время суток, когда он наиболее продуктивен, поэтому важно найти такое "окно" и эффективно его использовать.

Так, если вы более сосредоточены в первой половине дня, выполняйте самые важные задачи в это время, Если же ваша продуктивность выше в конце дня, начинайте утро с легких заданий. Кроме того, в течение дня рекомендуется делать перерывы для отдыха, медитации или физических упражнений, чтобы оставаться в хорошей форме.

Установите время начала и окончания работы

Когда вы работаете дома, может возникнуть соблазн не придерживаться строгого графика, начинать и прекращать работу, когда вздумается. При этом эксперты не рекомендуют придерживаться такого подхода.

Это приведет к потере дисциплины и нарушит баланса между работой и другими занятиями. Поэтому лучше установить четкое время начала и окончания работы, и придерживаться этого графика.