Українська

Актуально

Как повысить мотивацию: 3 полезных совета

Советы по повышению мотивации
Мотивация. Источник: pexels

OBOZ.UA подготовил несколько лайфхаков для повышения мотивации. Узнайте, какие меры следует предпринять, чтобы оставаться мотивированным в течение длительного времени.

Позитив утром

Уделив несколько минут утром, закрыв глаза и представив достижение желаемых результатов, вы разовьете чувство мотивации и сосредоточитесь на выполнении дневных задач. Эта практика может задать положительный тон на весь день и поможет сберечь мотивацию для достижения своих целей.

Вознаграждения за достижение

Попытайтесь вознаграждать себя за определенные достижения. Речь идет об установлении конкретных достижимых целей и назначении значимого вознаграждения за каждую из них. Следовательно, люди могут убедиться, что им есть на что рассчитывать, поддерживая высокий уровень мотивации и преданности своей цели.

Музыка

Музыка может являться эффективным инструментом для повышения мотивации. Выбор ободряющих и энергичных мелодий создает позитивную атмосферу, а также повышает настроение и энергию. К тому же создавайте отдельные плейлисты для разных задач или целей, используя влияние музыки на мотивацию.

Видео дня

Ранее OBOZ.UA рассказал, как отличить партнера-собственника от бережного человека.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Что происходит с организмом, когда вы пьете много воды

Что происходит с организмом, когда вы пьете много воды

Выпивайте 2-4 литра в день – это идеальное количество, к которому вы должны стремиться
Синдром токсического шока: симптомы, причины и лечение

Синдром токсического шока: симптомы, причины и лечение

Для профилактики тщательно и часто мойте руки с мылом
Новый тренд макияжа: как накрасить губы с эффектом эскимо

Новый тренд макияжа: как накрасить губы с эффектом эскимо

Насладитесь прекрасным сочетанием ярких красок