Если вы хотите получить немало удовольствий от посещения бани, то должны знать некоторые правила. OBOZ.UA рассказал о пользе для здоровья и основных советах для успешного посещения этих процедур.

Польза для здоровья

Поняв положительное влияние банных процедур на самочувствие, вы сможете добавить их в свою обычную рутину. Следовательно, у вас улучшится кровообращение, снимется мышечное напряжение, а также вы почувствуете расслабление и детоксикацию.

Позаботьтесь о водном балансе

Потребляйте достаточно воды перед тем, как зайти в баню, чтобы предотвратить обезвоживание организма из-за высокой температуры. Поддерживайте оптимальный уровень водного баланса, выпивая достаточное количество жидкости перед каждым сеансом.

Подготовьте кожу

Подготовьте кожу, очистив лицо, мягко отшелушивая отмершие клетки и увлажнив его, чтобы защитить и подпитать во время сеанса паровой обработки.

Не торопитесь во время распаривания

Поддерживайте водный баланс, регулярно попивая воду и соблюдая определенный темп в бане. Начинайте с коротких сеансов и постепенно увеличивайте продолжительность, когда ваше тело привыкнет к жаре.

Видео дня

Уход после сеанса

После посещения бани снизьте температуру тела и закройте поры свежим душем. Мягко протрите кожу досуха и нанесите увлажняющий крем, чтобы пополнить запасы влаги.

Внимание! Этот контент носит исключительно информационный характер и не содержит никаких медицинских советов. По поводу приема лекарства, установления диагнозов и других медицинских советов обратитесь к врачу.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как сделать терку острой.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.