Українська

Актуально

Как побороть зависимость от интернета: три лайфхака

Установка ограничений на время пребывания на экране
Интернет-зависимость: как побороть. Источник: pexels

OBOZ.UA рассказал о трех лайфхаках, которые помогут избавиться от интернет-зависимости. Узнайте практические методы борьбы с этой привычкой и восстановление контроля над временем, проведенным перед экраном.

Создайте зоны, свободные от техники

Определите определенные места в вашем доме, например, столовую или спальню, как зоны, свободные от техники. Такой подход поможет создать границы и уменьшить соблазн постоянно использовать устройства.

Полное отключение на определенное время

Ежедневно выделяйте время для полного отключения от Интернета. Используйте это время для осознанных занятий, таких как чтение, прогулки или времяпрепровождение с близкими, что может быть полезным.

Ограничение времени

Ограничение времени нахождения перед экраном имеет важное значение для преодоления интернет-зависимости. Следует установить конкретные лимиты, сколько часов в день можно проводить по своим устройствам и соблюдать их.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как правильно обслуживать ноутбук.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Видео дня

Другие новости

Новый закон может ограничить 'неприятности' парковки на тротуаре в Шотландии

Новый закон может ограничить "неприятности" парковки на тротуаре в Шотландии

Шотландия лидирует в штрафах за парковку на тротуарах
Горячие источники от всех болезней: 5 типов термальных вод и что они лечат

Горячие источники от всех болезней: 5 типов термальных вод и что они лечат

В этих водах есть минеральные вещества, соли и даже природная радиация
5 преимуществ фундука для вашего здоровья

5 преимуществ фундука для вашего здоровья

Фундук – полезный орех, происходящий из дерева корилус