Как научиться говорить "нет": избавьтесь от чувства упреков и вины

Многие, несмотря на свое нежелание, соглашаются на разные авантюры из-за неумения говорить "нет". OBOZREVATEL поделился 3 советами, которые помогут вам научиться вежливо отказывать.
Установление границ на работе
Если у вас очень много задач, выходящих за пределы текущих возможностей, сосредоточьтесь на прозрачности и профессионализме. В таких случаях предложите альтернативное решение или измененный график, лучше согласующийся с вашей занятостью, что позволит вам сбалансированно распределить обязанности.
Отказ от приглашений
Чтобы вежливого отклонить какое-либо приглашение, нужно поблагодарить за предложение, одновременно сообщая о том, что вы не сможете присутствовать на событии. Например, уместно ответить так: "Очень спасибо, что пригласили меня! К сожалению, у меня уже есть предварительные обязательства на этот день. Надеюсь, что все прекрасно проведут время".
Помогать другим, не перенапрягаясь
Если вам обращаются за помощью, важно оценить свои собственные обязательства и возможности. Вы можете ответить так: "Я был бы рад помочь, но мой график сейчас очень напряжен. Могу ли я быть полезным другим способом?". Такой ответ будет означать, что вы культурно учли интересы обеих сторон.
Работа с нежелательными запросами
Если у вас спрашивают личную информацию, которую вы не хотите разглашать, отвечайте прямолинейно, но деликатно. Например, можете сказать так: "Я ценю ваше любопытство, но хочу, чтобы эти вещи остались в тайне".
Ранее OBOZREVATEL рассказал о 10 правилах этикета, которые должен знать каждый.
Подписывайтесь на каналы OBOZREVATEL в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.