Бессонницей страдают многие люди по всему миру. Это расстройство мешает полноценному отдыху и становится причиной расстройства организма человека и хронической усталости.

Кроме этого, бессонница является сигналом об определенных проблемах в организме, которые могут стать критическими с течением времени. В конце концов, бессонница приводит к хроническому истощению, негативно влияющему на самочувствие и производительность труда, говорится в материале Irishtimes.

Те, кто страдает бессонницей, иногда жалуются на то, что избавиться от нее было крайне тяжело. Даже те, кто следует советам медиков, не всегда могут избавиться от бессонницы.

По данным некоторых исследований, бессонницей страдает примерно 15 процентов населения. И эта доля может показаться не слишком большой, пока вы не пострадаете от нее, а затем не задумаетесь, как глобальному обществу действительно удается функционировать с такими реалиями. Ведь постоянная усталость может быть ужасным делом: кроме того, что она лишает людей выносливости, ухудшает настроение, толерантность, аппетит, креативность и многие другие счастливые элементы повседневной жизни.

Видео дня

Кроме того, медики убедительно свидетельствуют о том, что бессонницей страдают чаще пожилые люди и женщины. В то же время, это состояние все чаще охватывает людей среднего и даже младшего возраста. И причины здесь разные – от стрессов до влияния факторов окружающей среды.

В то же время для борьбы с бессонницей рекомендуют сразу несколько методов в зависимости от сложности конкретного случая. Некоторым помогают процедуры иглоукалывания, которые проводит высококлассный специалист. Но перед проведением этой процедуры следует проконсультироваться у врача.

В то же время, некоторым советуют использовать ароматические масла, которые успокаивают организм и помогают преодолеть бессонницу. Кроме того, нередко для борьбы с бессонницей советуют применять ароматерапевтические спреи, травяные чаи, а также минеральные добавки и теплые ванны с добавлением трав.

Иногда для борьбы с бессонницей советуют использовать нетрадиционные методы. К примеру шумовой сигнал, воспроизводящий броуновское движение.

Из-за того, что на английском он называется Brown (Brownian) noise, его название часто переводят как коричневый шум. Причем обычно этот шум близок к шуму водопада. При этом акустический красный шум слышится как приглушенный по сравнению с белым или розовым.