Українська

Актуально

Как быстро избавиться от икоты: три эффективных метода

Что делать, если началась икота
Что делать, если началась икота. Источник: Pexels

Икота может быть неприятной реакцией, которая часто возникает из-за стресса, переедания, переохлаждения или чрезмерного употребления алкоголя. Эти самопроизвольные сокращения диафрагмы могут мешать работе, но OBOZ.UA подготовил несколько простых и эффективных способов, которые помогут их облегчить.

Стимуляция корня языка

Попытайтесь нажать на корень языка чистыми пальцами. Легкое давление, похожее на движение, используемое для вызывания рвоты, стимулирует заднюю стенку глотки и прерывает сокращение диафрагмы, обеспечивая облегчение.

Употребляйте продукты с резким вкусом

Положите на язык небольшой кусочек лимона, чуть-чуть сахара или посыпьте его солью. Эти острые вкусы могут стимулировать выработку желудочного сока, отвлекая внимание от икоты и, возможно, останавливая ее.

Метод погружения

Представьте, что вы погружаетесь на глубину океанского дна, чтобы побороть икоту. Большими пальцами заткните уши, одновременно мизинцами закройте отверстия в носу и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и задержите его подольше. Выполнение этого упражнения увеличивает частоту и глубину дыхания, что впоследствии может открыть диафрагму и облегчить икот.

Видео дня

Ранее OBOZ.UA рассказал, что такое "пьяная икота".

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Как ускорить рост волос: 6 способов

Как ускорить рост волос: 6 способов

Ваши волосы станут более крепкими и блестящими
Как поддерживать порядок в кухонных шкафах

Как поддерживать чистоту и порядок в кухонных шкафах: полезные советы

Старайтесь регулярно убирать на своей кухне