Как бороться с токсичным коллективом: 5 полезных советов

Оказаться в токсичной командной среде может быть непросто, но существуют методы, которые помогут сориентироваться и справиться с ситуацией. Применение практических подходов может внести значительный вклад в создание более здоровой рабочей среды.

OBOZ.UA подготовил советы по преодолению токсичности на рабочем месте и формированию более позитивного и стойкого мышления.

Взять под контроль свой рабочий день

Если вы чувствуете, что боитесь идти на работу из-за токсичной обстановки в коллективе, важно взять рабочий день под контроль. Очень важно начать с установления границ с коллегами. Сосредоточьтесь на задачах и целях и не позволяйте негативу в команде влиять на производительность.

Если делать перерывы, когда это необходимо, и искать позитив в деловой среде, чтобы противостоять токсичности, то время будет более управляемым. Очень важно подходить к каждому дню с проактивным настроем, искать маленькие победы и достижения, чтобы сохранить чувство контроля и завершенности в токсичной среде.

Ищите поддержку и оставайтесь профессионалами

Обращение в отдел кадров или к доверенному руководителю, если токсичность становится невыносимой, имеет решающее значение. Кроме того, важно всегда сохранять профессиональную манеру поведения и не позволять разрушающему поведению проявлять себя с худшей стороны.

Видео дня

Настоятельно рекомендуется окружать себя поддерживающими коллегами и друзьями вне работы, чтобы противостоять негативу, возникающему в течение дня, а также искать наставника в компании, который мог бы помочь в трудные времена.

Сосредоточьтесь на психическом и эмоциональном благополучии

Важно заботиться о себе, занимаясь деятельностью, которая приносит радость вне работы. Рекомендуется использовать методы снятия стресса, такие как медитация или физические упражнения, чтобы справиться с напряжением, вызванным токсичным окружением.

Очень важно понять, когда пора обратиться за профессиональной помощью, если токсичность начинает сказываться на психическом здоровье. Также важно создать сеть поддержки вне работы, чтобы сохранить уравновешенный образ мышления.

Оцените свои возможности

Когда токсичность в коллективе становится непреодолимой, важно оценить имеющиеся варианты. Следует рассмотреть возможность поиска новой работы или перехода в другой отдел компании.

Необходимо задуматься о карьерных целях и о том, соответствует ли токсичная обстановка ценностям и стремлениям человека. Изучение всех возможностей и принятие решения, которое приведет к созданию более здоровой и позитивной рабочей среды - важный шаг.

Сохраняйте позитивный настрой

Важно искать и фокусироваться на положительных аспектах работы и достигнутых успехах. Культивирование стойкости путем преодоления трудностей и извлечения уроков из проблем, возникающих в токсичном коллективе, является ключевым моментом. Помнить о том, что у человека есть силы и возможности решить сложную ситуацию, очень важно.

Ранее OBOZ.UA сообщал, как влиться в новый коллектив.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.