Вы уже пробовали улучшить свое эмоциональное состояние, обращаясь в спа-центр или отправившись в отпуск. Но не чувствовали облегчения после этих попыток?

По мнению психологов, есть прямая связь между порядком в доме и психическим здоровьем. Как грязь в доме оказывает влияние на нашу психику, говорится в статье femina.

Какая связь между чистотой и здоровьем

Согласно исследованиям, люди с чистыми домами более здоровы, чем люди с грязными домами. Женщины, которые описывали свое жилое пространство как "загроможденное" или полное "незавершенных проектов", чаще впадали в депрессию и утомлялись.

Эксперты отмечают, что постоянное ощущение незавершенной работы заставит нас почувствовать тревогу о том, что еще предстоит много сделать.

Наличие организованного пространства дает некоторое ощущение контроля, наличия структуры жизни и огромного чувства знания. Как и любая другая наша привычка, это распространяется и на другие области.

Как правильно организовать порядок в доме

Видео дня

1. Не пытайтесь убрать сразу весь дом. Можно начать с одного шкафа и постепенного переходить к другой комнате. При этом, контролируйте время и не ставьте себе высоких целей, если времени мало.

2. Подберите места для хранения

Примените смекалку и подумайте, какие места для хранения вы можете еще использовать.

3. Делайте невидимое видимым

Например, купите прозрачные пищевые контейнеры или маркируйте их сверху, чтобы содержимое было легко идентифицировать.

4. Не храните неиспользуемое

Предлагаем вам сделать коробки с надписью "Пожертвовать/выбросить" и складывать в них то, что вам больше не нужно.

Если вы не использовали определенный предмет в течение последних нескольких месяцев, он больше не составляет ценности.

5. Сделайте вещи доступными

Не загромождайте шкафы и кладите нужные предметы в легкодоступном месте.