Українська

Актуально

Что делать, если заложило уши: 3 полезных совета

Уменьшение заложенности ушей
Лайфхаки для заложенных ушей. Источник: freepik

Из-за подъема или снижения самолета давление наружного воздуха изменяется, что может вызвать разницу в давлении в ухе и среднем ушном ходе. Это может привести к закрытию евстахиевой трубы. Это усложнит выравнивание давления между ушами и окружающей средой, что, по сути, вызывает ощущение заложенности. OBOZ.UA рассказал о трех советах, которые помогут избежать этого ощущения.

Жуйте и глотайте

Чтобы уменьшить заложенность ушей в самолете, жуйте жевательную резинку или часто глотайте во время взлета и посадки. Это поможет выровнять давление в ушах, открывая евстахиевую трубу, а также снизить дискомфорт.

Зевайте

Зевота поможет снять заложенность ушей после полета, поскольку это действие активизирует мышцы, вовлеченные в процесс открытия евстахиевой трубы, улучшая циркуляцию в ушах и облегчая давление. Зевайте несколько раз, чтобы стимулировать приток воздуха в ухо и ускорить процесс снятия заложенности.

Маневр Вальсальвы

Маневр Вальсальвы поможет избавиться от заложенности ушей. Для этого закройте нос и рот рукой, а также пытайтесь дуть. Это создает давление в полости рта и гортани, что способствует открытию евстахиевой трубы.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как не выгореть на работе.

Видео дня

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Другие новости

Как преодолеть сонливость после обеда: полезные советы

Как преодолеть сонливость после обеда: полезные советы

Занятия легкими упражнениями, такими как ходьба или простые растяжки после обеда могут повысить уровень энергии
Подготовка к загару: важные правила для безопасности и здоровья кожи

Подготовка к загару: важные правила для безопасности и здоровья кожи

Учтите эти пункты, чтобы получить хороший загар, избежав проблем со здоровьем
Постройте свое безопасное будущее

Финансовые советы: как построить свое безопасное будущее

Практические шаги для разумного управления деньгами