Активные развлечения в домашних условиях: как привлечь детей к физической активности

Сегодня все больше родителей жалуются на лишний вес, плохой сон и определенные проблемы со здоровьем среди своих детей, которые все чаще проводят дома. Удаленное обучение и зависимость от интернета стали причинами для пассивного образа жизни среди большинства детей, а также определенного равнодушия к активному отдыху.

Как привлечь ребенка к физической активности и чем привлечь внимание малышей, чтобы улучшить их показатели? Предлагаем рассмотреть несколько советов.

Купите спортивный инвентарь

Вероятно, если спросить ребенка, чего он хочет, он вряд ли назовет велосипед или гантели. Поэтому сделайте такой подарок и попробуйте привить здоровые привычки с раннего детства. Помогайте ребенку и сопровождайте его во время попыток.

Привлекайте детей к работе по дому

Просите детей помочь по дому и привлекайте его к командной работе. Во время совместных дел разговаривайте, спрашивайте о желании, развивайте пользу активного образа жизни и физической активности, а также поддерживайте интерес ребенка.

Поговорите с ребенком и расскажите о проблеме

Если у ребенка есть определенные проблемы с избыточным весом по разным причинам, родители должны поговорить об этом с ребенком и объяснить, как именно вес влияет на жизнь. Вы не должны пугать ребенка, но и преуменьшать проблему не следует. Старайтесь успокоить и поделитесь планом работы над лишним весом.

Видео дня

Занимайтесь вместе с ребенком

Гуляйте, катайтесь на велосипеде, бегайте или плавайте вместе с ребенком. Пусть ребенок почувствует непосредственную поддержку родителей. Кроме того, такие действия помогут наладить близость и понимание в семье.

Ранее OBOZ.UA опубликовал информацию, как лечить расстройство пищевого поведения у подростков.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.