Ви любите фільми жахів: ось як вони впливають на вашу психіку

У фільмів жахів мільйони відданих шанувальників, які люблять лоскотати нерви переглядом страшних сцен. Таке кіно розбурхує свідомість, але цим його вплив на організм не обмежується.

Інтернет-видання Pulse.ng задалося питанням про глибші наслідки перегляду фільмів у стилі хоррор для психіки та мозку в цілому. Ось що про це журналістам розповіли медики.

На жаль, але фільми жахів далеко не безневинні. Їх регулярний перегляд може спричинити серйозні психічні розлади.

Зокрема викликати:

• Посттравматичний стрес у людей з чутливою психікою або симптоми, схожі на ПТСР.
• Підвищений страх і параною, посилити вже існуючий панічний настрій. Ці почуття можуть перетікати в реальні життєві ситуації, через що вам буде важко зосередитися, і вас переслідуватимуть образи з фільму жахів.
• Депресію та перепади настрою, через негативні емоції, отримані під час перегляду картини. Постійна дія тривожного контенту може з часом посилити їх і призвести до серйозніших проблем.

Здорова альтернатива хоррору

На щастя, існує здоровий кінематограф, який не вбиває наш мозок і нервову систему.

Це:

• Комедії. Як відомо, сміх — найкращі ліки. Такі фільми позитивно впливають на психічний стан та сприяють виділенню гормону щастя – ендорфіну.
• Драматичні серіали та романтичні драми — найкраща альтернатива жахам, оскільки вони емоційні та розслаблюють.
• Пригодницькі чи фентезійні фільми. Цей жанр переносить нас у уявні реальності і дозволяє позбавлятися стресів, без зайвих зусиль.
• Документальні та освітні фільми, що стимулюють розум та IQ. Вивчення чогось нового завжди цікаво та цікаво.

Як правильно дивитися фільми жахів

Якщо ви прочитали вищевикладене, але все одно збираєтесь і надалі дивитися фільми жахів, ось кілька порад, як це робити розумно:

• Помірність у цій справі – ключовий фактор. Не дивіться "страшилки" надто часто чи надто довго, щоб не звикнути та не втратити чутливість.
• Знайте свої межі. Зверніть увагу, які почуття викликають у вас певні сцени. Якщо якісь частини викликають надмірну тривогу і змушують вас боятися або нервувати, цілком нормально їх пропустити.
• Дивіться вдень. Якщо й дивитися таке кіно, краще це робити вдень. Так страшні персонажі втратить частину свого впливу на вас, а сон покращиться.
  • Ще одна порада: не залишайтесь з фільмами жахів віч-на-віч. Краще їх дивитися у компанії, це не дасть вам втратити відчуття реальності.