Корисні ласощі з батату для підвищення рівня колагену: топ-4

Солодка картопля не просто смачна, вона є джерелом поживних речовин, необхідних для посилення вироблення колагену в шкірі.

Батат, багатий на вітаміни та антиоксиданти, може значно покращити стан шкіри, волосся та загального самопочуття. Дізнайтеся про кілька смачних способів насолоджуватися цим універсальним овочем у своїх стравах і відчуйте переваги його природних властивостей, що покращують красу, пише OBOZ.UA.

Яскравий смузі з солодкої картоплі

Солодка картопля, багата на вітамін С, має вирішальне значення для синтезу колагену.

Яскравий смузі з солодкої картоплі, який поєднує варену солодку картоплю з багатими на вітамін С фруктами, такими як апельсини чи ананаси, не тільки покращує вироблення колагену, але й зміцнює імунну систему.

Ця поживна комбінація пропонує чудовий спосіб підтримати ваше здоров’я та підтримати життєву силу шкіри за допомогою натуральних інгредієнтів.

Начинка для тостів із солодкої картоплі

Замініть звичайний хліб на підсмажені скибочки солодкої картоплі. Посипте їх авокадо, шпинатом або мигдальним маслом для зміцнення здоров’я.

Авокадо, багате корисними жирами, сприяє здоров’ю шкіри. Шпинат, насичений вітаміном А та залізом, покращує структуру та зовнішній вигляд шкіри.

Цей простий перемикач не тільки урізноманітнює ваш раціон, але й покращує природну красу вашої шкіри завдяки поживним доповненням.

Запечена солодка картопля фрі

Щоб стати більш здоровою альтернативою традиційній картоплі фрі, запікайте картоплю фрі з солодкою картоплею, приправлену оливковою олією та розмарином.

Оливкова олія, багата поліфенолами, захищає шкіру від сонячних променів і сприяє виробленню колагену. Розмарин, відомий своїми протизапальними властивостями, допомагає зменшити набряклість і підвищує еластичність шкіри.

Це просте, але поживне блюдо – відмінний вибір для тих, хто хоче оздоровити свою шкіру за допомогою дієти.

Смузі для пирога з солодкою картоплею

Використовуйте пюре з солодкої картоплі як основу для поживного смузі. Покращіть його насінням чіа, горіхами та ягодами для додаткових поживних речовин.

Насіння чіа, багате омега-3 жирними кислотами, допомагає покращити бар’єрну функцію шкіри. Ягоди додають антиоксиданти, які захищають від передчасного старіння.

Ця їжа є смачним кроком до посилення вашої природної краси та вироблення колагену за допомогою дієти.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як використовувати сироватку із солодкої картоплі для догляду за шкірою. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.