Чому не можна виключати хліб з раціону і яка його користь

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Уявіть, практично усім, хто наважуються перейти на правильне харчування, перше, що спадає на думку, — виключити з раціону хліб. Але давайте відверто…

Збільшення у вазі частіше викликає не сам хліб, а те, з чим ми його їмо. Хтось їсть його з усім чим може, з картоплею, з ковбасою, салямі, майонезом, кетчупом і т.д. Тут 100% гарантоване збільшення ваги і мінімальна користь для організму.

Запишіть, запам’ятайте – Сам же хліб – є супер корисною їжею, Але тут діє правило трьох "П":

1. головне їсти правильний хліб,
2. з правильним поєднанням з іншими продуктами
3. та в правильний період дня.