Актуально
Чому треба їсти мінімум один банан в день і чим корисні зелені
Чому треба їсти мінімум один банан в день і чим корисні зелені. Джерело: freepik
БЛОГ
Споживання одного банана в день допоможе тобі:
- збільшити кількість електролітів, таких як калій, необхідних для нормальної роботи м’язів.
- Знизити рівень ЛПНЩ або "поганого" холестерину, зменшуючи ризик серцевих захворювань та інсульту.
- Підтримувати хороші бактерії в кишечнику, адже містить вітамін B6 , який необхідний для різних функцій організму, включаючи енергетичний обмін і підтримку здоров’я мозку.
- Покращити здоров’я кишечника та рівень цукру в крові, адже зелені банани містять стійкий крохмаль.
P.S. купуйте одинокі банани та пишіть у коментарях який фрукт любите найбільше?
Інші новини
Знаки зодіаку, які не відчують вплив ретроградного Меркурія у листопаді
Гороскоп для Тельця, Діви та Козорога
2 ідеальних способи тонкої нарізки цибулі від професійних кухарів
Підвищіть свій кулінарний рівень