Кокосова олія: які має переваги і недоліки

Кокосова олія широко популярна завдяки своєму універсальному використанню, починаючи від приготування їжі і закінчуючи лікувальними цілями. OBOZ.UA розповів про недоліки та переваги цього продукту.

Плюси кокосвої олії

1. Користь

Кокосова олія містить багато насичених жирів, які можуть підвищити рівень хорошого холестерину ЛПВЩ в організмі, що робить її корисною для серця. Вона також містить лауринову кислоту, яка має антимікробні властивості і може допомогти у запобіганні інфекції та зміцненні здоров'я кишечника.

2. Універсальність використання

Кокосову олію можна використовувати порізному. На ній можна готувати їжу, випічку, доглядати за шкірою, волоссям і навіть зубами.

3. Зволожуючі властивості

Олія є популярним природним зволожувачем і може допомогти при таких станах, як сухість шкіри, лупа та пошкоджене волосся. Її антимікробні властивості також можуть допомогти в лікуванні незначних подразнень шкіри.

Мінуси кокосової олії

1. Шкода від жирів

Хоча дехто вважає, що насичені жири в кокосовій олії корисні для здоров'я, інші стверджують, що вона може збільшити ризик серцевих захворювань. Знання міри є ключовим фактором при використанні продукту для приготування їжі або споживання.

2. Алергія

Як і будь-який інший харчовий продукт, кокосова олія може викликати алергічні реакції у деяких людей. Важливо бути обережними і стежити за будь-якими реакціями після споживання або місцевого застосування.

3. Комедогенність

Хоча кокосову олію часто хвалять за її зволожуючі властивості, вона може підійти не всім, особливо людям з жирною або схильною до акне шкірою. Використання її на обличчі може забити пори і викликати висипання.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як використовувати кокосове молоко для волосся та шкіри.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.