Як нічне освітлення впливає на стан організму і що не так з дослідженням вчених

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Я так нещодавно сміялась. Короче завершилось дослідження, де після вивчення даних 89 тисяч людей, стало ясно, що вдень має бути світло, а вночі темно. Інакше змінюється амплітуда циркадних ритмів і смерть настає раніше. А потім не дуже сміялась, сама пишу нон стоп про денне світло. Світанки мої по сторіз бачите.

Ми закрили себе в темних офісах, а перед сном світимо собі в обличчя телефонами. Лампи денного освітлення в приміщеннях не дають ту потужність, навіть якщо день похмурий, вдень в багатьох мало світла. А з 20-21 вечора не темнішає, а телевізор-екран-екран.

До дослідження. Австралійські, американські та британські дослідники провели проспективний аналіз рівня освітленості майже у 89 тисяч осіб і дійшли висновку, що більша дія світла вночі та менша протягом дня пов’язана з підвищеним ризиком смерті від усіх причин. Звіт про роботу опубліковано в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.

Постійне нічне освітлення, що постійно посилюється, порушує циркадні ритми, пристосовані до природної зміни денного і нічного освітлення, шляхом зміщення часу (фази) і послаблення сигналу (амплітуди) їх центрального регулятора - супрахіазматичних ядер гіпоталамуса. Це негативно позначається на різних аспектах фізичного та психічного здоров’я, підвищуючи ризик багатьох захворювань.