Як навчитись себе не жаліти і не зриватись з тренувань

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Як втриматися від зриву? (по їжі, по тренуванням, інше…)

Перестати жаліти себе! Жалість до себе - це зрада себе. Ми сприймаємо жалість до себе - як велике благо, але жалість до себе - руйнівна.

Відмовте собі у стражданні. Відчуваючи труднощі, ми приймаємо "позицію страждання" і чекаємо, що нас пожаліють, підтримають, допоможуть і врятують. А інші люди чекають того ж від нас. Усі сидимо, страждаємо, чекаємо і нічого не робимо, тому що страждання — це пасивна і бездіяльна емоція, від якої в ім’я успіху в житті слід відмовитися.

Знаходити рішення, діяти і приймати ситуацію з усіма її вводними. Так, ситуація така - а далі пошук виходу, а не страждання. А там і зриву не буде, бо зрив - коли я бідна і нещасна , нічого не можу зробити , треба себе пожаліти: з’їсти, не піти на тренування, поспати, повтикати.