Що робити, якщо серед родичів є токсична людина, і як її розпізнати

Токсичні люди – це ті, хто викликає в нас здебільшого негативні емоції, такі як гнів, злість, заздрість, або відчуття, що навпроти сидить маніпулятор. Їхня поведінка "висмоктує" радість, а після розмови з такими особами залишається спустошеність та комплекси.

Зазвичай психологи радять "чистити" коло знайомих від таких неприємних людей. Але гірка правда в тому, що маніпуляторами, абʼюзерами та токсиками можуть бути навіть близькі родичі. NewsBytes дав поради, як розпізнати цих людей і що робити з ними.

Як зрозуміти, що перед вами токсична людина

Токсична людина шукатиме недоліки, критикуватиме, звинувачуватиме та насміхатиметься зі свого співрозмовника. Вона робить це, щоб самоствердитися і викликати емоції в людини навпроти. Якщо поряд із родичем ви почуваєтеся виснаженим, неспокійним і ображеним, скоріше за все, він – токсична особа, що отруює ваше спілкування.

Як вибудувати спілкування з такими людьми

Не потрібно шукати схвалення і порад токсичних персон. Вони не тільки не дадуть вам відчуття спокою, а й наштовхнуть на нові депресивні думки та додадуть комплексів. Якщо немає можливості уникати розмов, не потрібно брати їх близько до серця та демонструвати емоції. 

Допоможуть також збудовані особисті кордони. Тихий куточок в домі, курси та інші хобі, які дозволятимуть мінімізувати час в компанії токсиків, підуть на користь.

Зазвичай самостійно важко впоратися з натиском маніпуляторів і абʼюзерів. В цій ситуації допоможе консультація з психотерапевтом, який детально вивчить ситуацію та дасть дієві поради.

Раніше OBOZ.UA писав про три способи розпізнати маніпуляцію.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.