Дивні сни під час вагітності: чому вони сняться і що означають

Під час вагітності мозок жінки працює в особливому режимі, адже вона думає про "мільйон" нових речей.І все це не закінчується, коли вона засинає. Хвилювання та нові проблеми супроводжує її уві сні, що іноді виражається у вельми дивній формі.

Інтернет-ресурс CNET пише: "Багато жінок розповідають, що під час вагітності їм сняться дуже яскраві і часом дивні сни. Давайте розберемося, чому це відбувається і і що може означати для вас.

Чому вагітність впливає на сни?

Ніхто не знає, чому ми бачимо сни. Найбільш популярне припущення, що це спосіб підсвідомості опрацювати проблеми, що виникли протягом дня.

Так, за даними дослідження, опублікованого в журналі BMC Pregnancy and Childbirth, вагітні жінки зазначають, що їх частіше, ніж зазвичай, мучать кошмари, особливо в останньому триместрі. При цьому вагітним сняться і звичайні сни, що не мають відношення до їхнього стану.

До найбільш поширених сновидінь під час вагітності належать такі:

• відчуття пастки чи падіння;
• вагітність чи пологи;
• стояння чи плавання в океані;
• народження дитинчати тварини;

Відео дня

• ваш партнер зраджує вам;
• зрада партнера з колишньою;
• неправильне розташування дитини;
• випадання зубів.

Що означають дивні сни під час вагітності?

Існує безліч теорій щодо того, навіщо служать сни. Сенс сновидінь який завжди легко сформулювати, і в кожної людини він різний. Однак, є потенційні теми, на які вони діляться.

При цьому пам'ятайте, що приписуючи значення того чи іншого сну вагітності, ви можете не помітити глибинних проблем, на які слід звернути увагу. Сни нічого не означають без контексту вашого реального життя.

Тривога

Найбільш поширена тема, пов'язана із сновидіннями вагітних – тривога. Їх причина, як правило, зануреність у невирішені проблеми у стані неспання.

Навіть якщо ви готові психологічно до цього, батьківство – це час кардинальних змін. Особливо якщо це перша дитина в сім'ї. З цим пов'язані всі занепокоєння та стреси. Сни про зуби або про те, що ви втратили дитину, з цієї області.

Примирення зі змінами

Зміни, що насуваються, викликають тривогу і захоплюють одночасно. Ваші сни — це спосіб пережити хвилювання і цікавість щодо майбутніх подій. У таких снах можуть фігурувати доброзичливі тварини, плавання чи уявна дитина.

7 способів покращити сон під час вагітності

Під час вагітності дуже складно досягти якісного сну. Від адаптації положення в ліжку до частих перерв на туалет — все це причини, що порушують нормальний режим сну. Неспокійні сни лише посилюють ситуацію. Щоб звести до мінімуму їх кількість, потрібно зосередитися на тому, щоб спати якнайкраще.

Ось кілька порад, як які можна впровадити у свій нічний режим.

1. Купіть подушку для вагітних, щоб підтримувати живіт під час сну.
2. Ведіть щоденник про сна.
3. Використовуйте програму для боротьби зі стресом.
4. Дотримуйтесь постійного графіка сну, до якого звик ваш організм.
5. Займайтесь йогою для вагітних або глибоким диханням, щоб розслабитись.
6. Не пийте багато рідини, щоб скоротити кількість походів у туалет.
7. Підтримуйте в кімнаті комфортну та прохолодну температуру.

Ці поради не позбавлять дивних снів під час вагітності, але сон стане спокійнішим і їхня кількість зменшиться.