Чи варто займатись художньою гімнастикою: переваги та недоліки цього заняття

Ви не знаєте, чи варто займатися художньою гімнастикою? OBOZ.UA розповів про переваги та недоліки цього заняття, аби ви ухвалили зважене рішення.

Плюси художньої гімнастики

• Підвищується гнучкість

Заняття художньою гімнастикою зосереджені на вправах на розтяжку, що сприяє загальному покращенню гнучкості та діапазону рухів у тілі. Це є корисним для повсякденної діяльності, а також зменшує ризик травм.

• Розвивається координація

Поєднання танцю та роботи з предметами в художній гімнастиці допомагає розвивати навички координації та синхронізації. Набуті навички потенційно можуть покращити результати в інших видах спорту та діяльності.

• Розвивається артистизм і творчість

Художня гімнастика заохочує самовираження та творчість через хореографію й виконання. Це сприяє розвитку сильного почуття артистизму та забезпечує унікальну платформу для самовираження.

Мінуси художньої гімнастики

• Ризик отримання травм від надмірних навантажень

Повторюваний характер певних навичок і рухів у художній гімнастиці збільшує ймовірність травм від надмірного навантаження, таких як тендиніт або переломи. Щоб мінімізувати цей ризик, дуже важливо відпрацьовувати правильну техніку та тренуватися, щоб не перенапружуватися.

Відео дня

• Дороге обладнання та витрати на тренування 

Заняття художньою гімнастикою часто потребують спеціалізованого обладнання, такого як стрічки, обручі та булави, яке є дорогим у придбанні та обслуговуванні. Крім того, з часом витрати на тренування та участь у змаганнях можуть збільшуватися.

• Інтенсивний графік тренувань

Заняття художньою гімнастикою передбачають суворий і вимогливий графік тренувань, який забирає багато часу й впливає на інші сфери життя учениці, зокрема, на навчання та соціальну діяльність.

Раніше OBOZ.UA розповів, які переваги балету для здоров'я.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.