Чому виникають проблеми з пам'ять і як це пояснити

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Чому ми забуваємо речі?

По-перше, формування нових спогадів призводить до того, що старі поступово зникають. З часом спогади, які не відтворюються або не повторюються, врешті-решт втрачаються.

По-друге, причина забування — це перешкода. Коли у вас є два спогади, які схожі один на одного, вони починають перетинатися і заважати один одному, поки ви не втратите один з них. Той, який ви пам'ятаєте більше, викличе затухання іншого.

Третя причина — це нестача сну. Якщо ви не спите достатньо, ви не даєте своєму мозку достатньо часу для обробки та зберігання спогадів. Якісний нічний сон важливий для зберігання пам'яті, адже фаза відпочинку є ідеальним часом для обробки спогадів.

Забування також відбувається, коли ваші спогади не доходять до центру довготривалої пам'яті, що змушує їх згасати протягом короткого часу. Іноді ми забуваємо речі, тому що хочемо, наприклад, болісні спогади про травматичні переживання та тривожні події.

Це називається мотивованим забуванням, оскільки ви спонукаєте свій мозок забути ці події, намагаючись замінити їх приємнішими спогадами. Додаткові причини забування включають вживання алкоголю, стрес та використання деяких медикаментів, таких як антидепресанти та седативні засоби. Загалом, хоч ваш мозок може зберігати величезну кількість інформації, забування залишається вродженим механізмом, закладеним глибоко в нашій біології.