Чому Білл Гейтс, який вважав, що "сон — це лінь", змінив свою думку на протилежну

Білл Гейтс відомий своєю працьовитістю і є автором фрази: "сон — це лінь". Втім, кілька років тому мультимільярдер кардинально змінив свою думку з цього приводу.

Так, на його погляди, повідомляє сайт NDTV.com, вплинула смерть батька, який помер у 2020 р. від хвороби Альцгеймера. А розмова про це зайшла під час подкасту з Сетом Роганом та його дружиною Лорен Міллер Роган.

Так, обговорюючи здоров'я мозку, Гейтс зізнався, що свого часу "заощаджував на сні".

"У свої 30-40 років, коли заходила розмова про сон, це виглядало приблизно так: "О, я сплю лише шість годин, а інші хлопці такі: "А я сплю тільки п'ять або взагалі не сплю". І я казав: "Вау, ці хлопці молодці. Я повинен робити так само, тому що сон — це марна трата часу". — сказав співзасновник Microsoft.

Однак після смерті батька він змінив свою думку про сон і навіть створив систему "рахунку сну", що відстежує його тривалість і якість.

Відео дня

"Тепер ми знаємо, що для підтримки здоров'я мозку добрий сон важливий у будь-якому віці", — сказав Гейтс.

Крім того, пан Гейтс розповів, що на його погляди сильно вплинули поради з книги нейробіолога та експерта зі сна Метью Уокера "Чому ми спимо".

"Я думаю, — заявив він, — що було не дуже розумно працювати на кофеїні та адреналіні, але я був одержимий своєю роботою і відчував, що багато спати — це недозволена розкіш". За словами мільярдера, тепер він спить 7-8 годин у добу.