Навчіться знаходити спокій і думайте про себе: вправа для самоцінності
БЛОГ
Ти коли-небудь відчувала, що загубила себе серед постійного стресу, нескінченних задач та вимог? Ти віддаєш усе іншим, але забуваєш про себе?
Чи, можливо, іноді ти прокидаєшся з думкою, що тобі бракує спокою, що ти не знаєш, куди рухатись далі?
Якщо ці почуття тобі знайомі, ця вправа допоможе знайти спокій і повернутися до себе справжньої.
ВПРАВА ДЛЯ САМОЦІННОСТІ
…заплющ очі і уяви місце, де тобі спокійноце може бути реальне місце, яке ти знаєш, або ж вигадане⠀
…ти бачиш праворуч від себе великий будинок і він відчувається як найбезпечніше місце⠀
…ти вирішуєш постукати у дверітобі відкриває маленька дитина вітаючи тебе з усмішкою: "нарешті ти прийшла" -каже вона⠀
…заходячи в цей будинок ти розумієш, що ця дитина - це маленька ти.
…озирнувшись навколо ти бачиш багато людей
…і всі вони - різні версії тебе різного віку⠀
та, що все ще любить того колишнього
та, яка божеволіє від кількості завдань
та, яка погоджується на меншета, яка слідує за мрією.⠀
і кожна з них так радіє бачити тебе!збираючи всіх за столом, ти розповідаєш їм про всі життєві труднощі, які ти пройшла.⠀
наприкінці ти запитуєш:а хто з нас найщасливіша?⠀
60 літня ти відповідає:"ти там де маєш зараз бути,ти найщасливіша з усіх нас у будь-який момент,коли ми тобі знадобимося, ми будемо тут для тебе, ласкаво просимо додому."⠀
твоя дитяча версія підбігає до тебе і каже:"дякую, що не здаєшся, дякую тобі за все."⠀
…а тепер повернися в кімнату, в якій ти перебуваєш і відчуй усе те кохання, що ти щойно отримала і знай, все обов’язково вийде.
Дбай про себе, слухай себе і знай, що ти завжди маєш підтримку — свою власну!
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
14
25
28
24
0
13
27
10
