русский

Актуально

Як вибрати правильні кросівки для бігу: цінні поради

Поради щодо вибору правильного бігового взуття
Кросівки. Джерело: pixabay

Вибір правильного бігового взуття є життєво важливим для комфортного та здорового бігу. OBOZ.UA розповів, які фактори слід врахувати при виборі кросівок, щоб не помилитися при купівлі.

Правильний розмір

Біг у взутті неправильного розміру може призвести до дискомфорту, мозолів і навіть травм. Важливо виміряти стопу перед покупкою кросівок, щоб переконатися, що вони підходять за розміром. Також важливо враховувати ширину взуття, оскільки різні бренди та моделі мають різну ширину, що може вплинути на комфорт та зручність.

Визначте свій стиль бігу

Стиль та вид бігу, яким займаєтесь, можуть впливати на те, яке взуття необхідно обрати. Наприклад, бігунам по стежках потрібне взуття з більш глибокими протекторами і підвищеною стійкістю, тоді як любителям бігу по асфальту слід віддавати перевагу амортизації і легкому взуттю. Оцініть свій стиль бігу та проконсультуйтеся з експертами щодо того, якими характеристиками повинно володіти взуття.

Перевірте взуття

Після того, як знайдете кілька варіантів, що відповідають потребам, важливо приміряти їх протягом тривалого періоду часу. Пробіжіться у взутті по різних поверхнях, щоб переконатися, що воно зручне, комфортне та забезпечує необхідну амортизацію. Не соромтеся запитати у персоналу магазину про їхню думку і про те, чи існує політика повернення/обміну на випадок, якщо взуття не підійде після пробної пробіжки.

Відео дня

Замініть їх за потреби

Нарешті, пам'ятайте, що кросівки не вічні. З часом амортизація та підтримка у взутті погіршується, що може призвести до дискомфорту та потенційних травм. Слідкуйте за пробігом взуття і замінюйте його за необхідності, адже це дозволить завжди бігати в найкращому для ніг взутті.

Інші новини

Новий вид змій названо на честь голлівудського актора Гаррісона Форда: що думає про це знаменитість

Новий вид змій названо на честь голлівудського актора Гаррісона Форда: що думає про це знаменитість

Зірка "Індіани Джонс" також хрещений батько нового виду павуків і мурах
Як запекти сало: найсмачніший рецепт

Як запекти сало: найсмачніший рецепт

Що це за сало таке? Воно тоненьке і має прошарки ніжного м’яса
Серіали про драконів

Топ найкращих серіалів про драконів, які треба переглянути кожному

Культовий серіал "Гра престолів" відкриває наш топ