Як краще і міцніше спати без пробуджень вночі: скандинавський метод

Експерт зі сну оприлюднив нетрадиційний метод, який деякі використовують для покращення якості сну, стверджуючи, що це може бути секретом більш спокійної ночі.

Цей підхід передбачає, що кожна особа має окрему окрему ковдру на спільному двоспальному ліжку. Ендрю Сід, керуючий директор The Odd Company і провідний експерт з матраців, висловив свій погляд на переваги цієї тенденції, пише Express. 

"Скандинавський метод сну дозволяє уникнути певних незручностей під час сну пари, але водночас забезпечує інтимність спільного ліжка", – пояснив він.

Цей метод сну може бути чудовим як для стосунків, так і для індивідуального здоров’я. Маючи власні ковдри, ви забезпечете собі та партнеру ідеальний сон, який, у свою чергу, дозволить вам спати більше та глибше.

Сон має вирішальне значення для підтримки здорової роботи мозку. Фактично, дефіцит сну пов’язаний із захворюваннями серця, нирок і високим кров’яним тиском. Отже, якщо методи сну можуть допомогти покращити наш сон, варто їх спробувати.

Відео дня

Експерт також хвалить метод за його позитивний вплив на стосунки, оскільки він не дозволяє одному партнеру монополізувати або поцупити ковдру, таким чином "усуваючи одне з найпоширеніших джерел нічної напруги".

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як покращити якість сну. 

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA вTelegramіViber, щоб бути в курсі останніх подій.