Щоб забезпечити врожай, правильна обрізка абрикосових дерев навесні має важливе значення. OBOZ.UA розповів, коли і як ефективно обрізати абрикосові дерева.

Обрізка дає кілька переваг, включаючи покращений доступ сонячного світла, достатню вентиляцію крони, профілактику хвороб і боротьбу зі шкідниками.

Найкраще проводити обрізку, коли дерево перебуває в стані спокою, до того, як почнуть з'являтися бруньки. Обрізка під час сокоруху підвищує ризик захворювань, а обрізка восени послаблює рослину перед зимовими морозами (крім зимостійких видів). У південних регіонах обрізають абрикоси ближче до кінця березня, в той час як в центральних і північних регіонах, як правило, ідеально підходить середина квітня.

Існують різні типи обрізки абрикоса, залежно від стадії росту і стану дерева. Обрізка для формування крони молодого дерева зазвичай проводиться протягом першого року. Омолоджуючу обрізку проводять на дорослих деревах для стимулювання росту, особливо на тих, що вже плодоносять.

Регулярна обрізка дорослих плодоносних дерев допомагає регулювати плодоношення та керувати слабким ростом. Крім того, санітарну обрізку слід проводити цілий рік для видалення хворих, гнилих, сухих і пошкоджених гілок, незалежно від пори року.

Під час обрізки абрикосів важливо підтримувати розмір однорічних приростів на рівні близько 50 см і уникати видалення більше третини загальної кількості гілок у стовбурі. Для молодих, здорових рослин з однорічними приростами понад 40 см їх можна вкоротити на 30 см. При роботі з розгалуженими абрикосами звертайте увагу на формування крони.

Сильнорослі сорти виграють від розрядно-ярусного способу обрізки, тоді як слабкорослі сорти підходять для вазоподібного способу. Розряджено-ярусні форми складаються з п'яти скелетних гілок з відстанню між ними 35-40 см, тоді як вазоподібна обрізка передбачає обрізку гілок навколо стовбура.

Під час обрізки обов'язково використовуйте гострі інструменти та обробляйте зрізи після обрізки. Обробка зрізів допомагає запобігти накопиченню вологи та гниттю. Популярним методом є використання садового вару, попередньо підігрітого на водяній бані, для ефективного замазування зрізів.

Вирішуючи, які гілки видаляти під час обрізки, слід дотримуватися кількох рекомендацій. Почніть з видалення всіх мертвих, сухих і пошкоджених гілок, щоб спрямувати енергію на здорові частини рослини. Хворі гілки необхідно спалити. Залежно від типу обрізки, виберіть одну або кілька вертикальних гілок, заохочуючи формування відкритої крони для кращого доступу світла і повітря.

Видаляйте товсті гілки, які конкурують з центральним лідером, а також гілки, які переповнені або затінені. Усувайте викривлені гілки та ті, що труться одна об одну. Обріжте гілки, що ростуть під гострим або тупим кутом, нагадуючи форму вилки. Нарешті, видаліть пагони нижче найвищого ярусу.

Раніше OBOZ.UA розповідав про 5 корисних властивостей абрикосів, про які ви могли не знати.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Контроль здорової ваги є серйозним викликом для значної кількості людей. Цьому є численні причини, однією з яких є постійна доступність калорійної нездорової їжі. Але недостатня кількість калорій та поживних речовин також має викликати занепокоєння — незалежно від того, чи це пов'язано з навмисним обмеженням їжі, зниженням апетиту або іншими причинами.

Регулярне недоїдання може призвести до низки проблем з психічним, фізичним та емоційним здоров'ям. Розглянемо 11 ознак того, що людина, ймовірно, їсть недостатньо.

НЕДОСТАТНЯ ВАГА

Щоб оцінити свою вагу, можна почати з індексу маси тіла (ІМТ), який вираховується на основі ваги та зросту. Вчергове нагадую про калькулятор ІМТ для дітей та дорослих, який доступний на державному сайті реформи шкільного харчування.

Вочевидь, ІМТ не є єдиним показником для оцінки харчового статусу. Багато іншої інформації, від історії змін маси тіла до показників лабораторних тестів, мають оцінюватися для пошуку оптимальних шляхів оптимізації харчування.

Недостатня вага не обов’язково означає, що людина їсть недостатньо. Існують інші причини надмірної втрати ваги, як важкі фізичні навантаження, порушення всмоктування поживних речовин в слизовій кишківника або інші захворювання. Звернення до лікаря — найкращий спосіб визначити, чи отримує організм достатньо їжі та поживних речовин для своїх потреб.

НИЗЬКИЙ РІВЕНЬ НАДХОДЖЕННЯ ЕНЕРГІЇ

У середньому жінки мають споживати близько 2 000 кілокалорій на день для підтримання ваги та 1 500 кілокалорій - для схуднення, а чоловіки: близько 2 500 та 2000 кілокалорій відповідно.

Ці показники можуть відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей: м'язової маси, загальної маси тіла, віку, рівня фізичної активності Якщо ви споживаєте менше за нижню межу кількість калорій, то швидше всього не зможете підтримувати рівень енергії протягом дня та відчуватимете втому.

ВИПАДІННЯ ВОЛОССЯ

Якщо ви помічаєте, що на гребінці або у ванній після миття голови накопичується все більше волосся, це може бути ознакою недоїдання та не отримання потрібної кількості важливих поживних речовин. Недостатнє споживання калорій, білка а вже в другу чергу біотину, заліза та інших поживних речовин є поширеною причиною випадіння волосся.

ЗМІНИ В СИГНАЛАХ ГОЛОДУ

Постійне відчуття голоду ¬— одна з очевидних ознак недоїдання, але не єдина. Апетит і тяга до їжі можуть посилюватися у відповідь на різке обмеження калорій. Це пов'язано зі зміною рівня гормонів, які контролюють відчуття голоду і насичення.

Хоча в деяких випадках дефіцит калорій посилює голод, результати дослідження 2019 року демонструють, що недоотримання достатньої кількості калорій протягом тривалого часу насправді може змусити людину відчувати себе менш голодною та зменшити потяг до їжі.

НЕВДАЛІ СПРОБИ ЗАВАГІТНІТИ

Коли споживання калорій або відсоток жиру в організмі падає занадто низько, гормональні сигнали можуть порушуватися, що призводить до зміни кількості вивільнених гормонів.

Якщо ви намагаєтеся завагітніти, важливо дотримуватися збалансованого харчування з достатньою для організму кількістю калорій. Це допоможе гормонам функціонувати належним чином і підвищить шанси на здорову вагітність. Дослідження послідовно демонструють кращі шанси на запліднення при ІМТ вище 20 кг/м2.

ЗМІНИ НАСТРОЮ

Дослідження 2020 року показало, що неоптимальне харчування може призвести до погіршення настрою, дратівливості та негативно вплинути на загальний стан психічного здоров'я.

На настрій може впливати не лише кількість, а і якість їжі. Було доведено, що дотримання середземноморської дієти знижує рівень маркерів запалення, тоді як вживання висококалорійної їжі, що містить шкідливі жири, може призвести до запалення імунної системи. Це також здатне вплинути на настрій і самопочуття.

ПОСТІЙНЕ ВІДЧУТТЯ ХОЛОДУ

Організму потрібно спалювати певну кількість калорій, щоб виробляти тепло і підтримувати здорову, комфортну температуру тіла. Обмеження калорій може призвести до зниження температури тіла. Загалом, чим різкіше скорочувати калорії, тим, швидше за все, буде сильнішим відчуття холоду.

ЗАПОРИ

Споживання замалої кількості їжі призводить до меншої кількості екскрементів у травному тракті. Закрепом зазвичай вважається менш ніж три випорожнення на тиждень або невеликі, тверді випорожнення, які важко відходять. Він поширений у людей похилого віку і може погіршуватися через неправильне харчування.

Дослідження 2022 року свідчить, що споживання меншої кількості калорій пов'язане з більшою ймовірністю виникнення запорів у жінок, а харчування в межах рекомендованого діапазону калорій допомагає зменшити ймовірність виникнення запорів у чоловіків. Якщо є проблеми з регулярністю випорожнення кишківника, важливо звернути увагу на кількість споживаної їжі та оцінити, чи отримуєте її достатньо.

ЧАСТІ ЗАХВОРЮВАННЯ

Це може бути ознакою того, що людина не отримує достатньо поживних речовин, необхідних для здорового функціонування імунної системи. До таких нутрієнтів належать певні амінокислоти - аргінін і триптофан, а також мінерали та вітаміни: цинк, селен, вітамін А, вітаміни групи В, включаючи В1, В2, В3 і В12, вітамін С, вітамін D.

ПОРУШЕННЯ РОСТУ У ДІТЕЙ

Діти та підлітки, які не ростуть так, як очікується, можуть їсти недостатньо. У дітей молодшого віку це називається відставанням у розвитку або затримкою росту. Те, скільки вони їдять і що вони їдять, може впливати на гормони росту і спричинити їхню неправильну роботу, що призводить до затримки росту.

Існують показники середньої очікуваної ваги і зросту дітей у віці від 0 до 18 років, на які можна орієнтуватися. Якщо дитина не відповідає середньому діапазону, зверніться до педіатра. Це може бути пов'язано не лише з недоїданням, але також і з іншими причинами, зокрема певними захворюваннями.

ПРОБЛЕМИ ЗІ ШКІРОЮ

Недостатнє харчування може негативно вплинути на шкіру. У деяких випадках це призводить до того, що шкіра стає тонкою, зморшкуватою, може лущитися. На шкірі також можуть з'явитися пошкодження, синці, помітні капілярні крововиливи, що називаються пурпура.

Дослідження 2018 року виявило зв'язок між недоїданням і станом шкіри незалежно від віку або індексу маси тіла. Недоїдання виникає, коли організм не отримує всіх необхідних поживних речовин. Це може бути спричинено як недостатньою кількістю їжі, так і іншими захворюваннями.

Хоча переїдання збільшує ризик розвитку проблем зі здоров'ям, недоїдання також може вплинути на якість життя та збільшити ризик небезпечних захворювань. Особливо це стосується суворого або тривалого обмеження калорій. Якщо є якісь з перерахованих вище ознак, варто порадитися щодо харчування та отримання необхідних поживних речовин з лікарем.

Якщо ви переймаєтесь власною вагою, маєте відчуття провини при виборі їжі або дотримуєтеся тривалих обмежувальних дієт, варто звернутися за підтримкою до фахівця. Подібні ознаки можуть свідчити про невпорядковані стосунки з їжею або бути передвісниками розладу харчової поведінки.