Життя
БЛОГ
"Мабуть, це я зробила щось не так" — знайома думка?
Часто подібні думки виникають, коли в дитинстві батьки не пояснювали свої емоції (злість, тривогу) і ти, як дитина з несформованим критичним мисленням, робила висновок, що причина в тобі.
Відчуття відповідальності за настрій близьких людей лягало на дитячі плечі, формуючи хибне переконання: "Я можу все виправити".
Тепер у дорослому віці ти береш на себе відповідальність за те, до чого не маєш відношення. І тому постійно відчуваєш провину.
Іноді відчуття провини може бути корисним: спонукає нас визнати свої помилки, вибачитися та виправити вчинки, робить нас більш чутливими до емоцій та кордонів інших людей.
Проте, коли провина виникає безпідставно, вона стає токсичною. Така провина не лише не корисна, але й руйнівна для самооцінки, стосунків та психічного здоров’я.
Позбутися токсичної провини можна, але для цього потрібно знайти її коріння.
Інші новини
Голлівудський режисер Джефф Баена наклав на себе руки: чим він запамʼятався
Він був чоловіком актриси Обрі Плази
Зʼявилися нові кадри сиквела "Сексу і міста": який вигляд мають головні актриси
Серіал "І просто так" знову вийде на екрани в 2025 році
Бредлі Куперу – 50: найкращі ролі актора, який подарував нам "Похмілля в Вегасі"
Протягом трьох років кар'єри був одним із найбільш високооплачуваних акторів США
